Ne maradj le!
Hamarosan induló képzéseink
Sporttáplálkozás és táplálék-kiegészítés – tanácsadói modul
Érdekel a képzésPreventív gerinctréner és stretching képzés
Érdekel a képzésAz IWI jóval többet jelent számunkra, mint egy sikeres üzleti vállalkozás
Nézd meg online!
IWI Képzési Portfólió 2024
Olvasd el legfrissebb blogbejegyzéseinket!
Fitness Trend Magazin
A böjt orvosi szemmel: eredete, típusok, előnyök
A böjt régi hagyomány, amely az évszázadok során számos kultúrában és vallásban meghatározó szerepet töltött be, és máig megőrizte jelentőségét. Magyarországon a böjt különösen a keresztény nagyböj...
Edzés hideg környezetben: 4 tuti tipp a fagyos időjárás túléléséhez
Ahogy beköszönt a tél és a hőmérséklet fagypont alá süllyed, sokaknak nehézséget okozhat, hogy a megszokott edzési rutinjukat fenntartsák. A havas, jeges környezet és a hideg szél nem éppen ideális...
Tedd jobbá a telet: téli tippek, hogy ne depizz be!
Sokak számára kihívást jelent a tél beköszönte, amikor odakint hideg az idő és a nappalok egyre rövidebbek. A bezártság miatt úgy érezhetjük, hogy ilyenkor minden kicsit szürkébb és talán megjelenn...
A sportolást sosem késő elkezdeni
Amikor futunk a buszhoz, vagy emelgetjük a nehéz bevásárlószatyrokat, azt a testünkben lévő mintegy 650 vázizom közül csak néhány segítségével végezzük. A legtöbben nem használjuk izmainkat eléggé,...
Inzulinrezisztencia: okok, tünetek és kezelési lehetőségek
Az inzulinrezisztencia egyre több embert érint világszerte, és nemcsak a felnőttek, hanem a gyermekek és a fiatalok körében is egyre gyakrabban diagnosztizálják ezt az állapotot. Bár sokan nem is t...
Ünnepi fitnesz tippek: karácsonyi edzés és étkezés, hogy fitten tartsd magadat!
Sokunkkal megesik, hogy az év végi nagy hajrában és a karácsonyi készülődésben a kényelem és a pihenés kerül előtérbe.
...