TARTSD NAPRAKÉSZEN TUDÁSODAT!
Fitness Trend Magazin
A folyadékbevitel elengedhetetlen az életben maradáshoz, hiszen testünk nagy része vízből áll. Bár gyakran alábecsülik, de a megfelelő mennyiségű folyadékfogyasztás kritikus szerepet játszik mindennapi életünkben, különösen akkor, ha rendszeresen sportolunk.
A XXI. században egyre inkább előtérbe kerül a gyors tempójú életmódból adódó stressz csökkentésének és az életminőség javításának igénye. Azonban ebben a folyamatosan változó és ingerdús környezetben van egy ősi gyakorlat, amely segíthet megtalálni a belső harmóniát és az egyensúlyt: ez pedig a jóga.
Bíró Orsolya szervezetfejlesztési tanácsadó és Leindler Milán pszichológus beszélgetnek Hesztera Dórával arról, hogy milyen apró trükkök segíthetnek nekünk megküzdeni az utóbbi években szüntelenül érkező életkihívásokkal.
"... egy jóga órán csak csöndben ülnek ... oda biztosan csak azok mehetnek, akik hajlékonyak ..."
A szabadidős tevékenységek pozitív hatásai közé sorolható, hogy nagy mértékben csökkentik a stresszt, pozitív érzésekkel árasztanak el minket, és akár a társas kapcsolatokat is erősíthetik.
Mai nyugati értelemben alapvetően kétféle jógát különböztetünk meg: testi és szellemi jógát, melyek célja a testi és a szellemi erők felébresztése.
Már sokan találkozhattatok a kifejezéssel, magára a kérdésre azonban kicsit összetettebb a válasz. Olvasd el cikkünket, és tudj meg többet a szezonális affektív zavarról, amely mindennek a hátterében húzódhat.
Prevenció holisztikusan – azaz életmódváltással megelőzhetők vagy akár vissza is fordíthatók a rosszirányú egészségügyi folyamatok
