Pre- és postnatál tréning - 2. rész

Az első részben Bernáth Dóra röviden összefoglalta a szétnyílt hasizommal kapcsolatos tévhiteket és tudnivalókat. A folytatásban Dóra ismerteti azokat a gyakorlatokat, amelyek segítségével önvizsgálat során meg tudod állapítani, hogy szét van-e nyílva a hasfalad.

A rectus diastasis nem megfelelő regenerációja, akár szülést követően - évekkel később is - megnehezítheti a nők mindennapi életét és gyakran karöltve jár a stressz inkontinencia, vagy a derékfájdalom tüneteivel. Ugyanakkor ennek nem kellene így lennie. Célzott mozgásprogrammal jelentős javulás érhető el!