TARTSD NAPRAKÉSZEN TUDÁSODAT!
Fitness Trend Magazin

A tervszerűen kialakított edzések, a tréning végén tartalmaznak 3-5 perc levezetést. Ezek a levezetés blokkok többnyire alacsony intenzitású feladatokat tartalmaznak, valamint dinamikus és statikus stretching gyakorlatokat.

A kitörés egy sokoldalú, könnyen variálható gyakorlat az alsó végtagok hatékony edzésére. Különböző pozíciókban, irányokban, változó sebességgel végrehajtva, más edzés adaptációt eredményezhet. A kitörés remek módja lehet vendégünk változatos terhelésének. A lentiekben pár trükkös csavart, ötletet olvashattok, melyek változtatnak a kinetikus lánc terhelésén és érdekessé, nem mellesleg hatékonnyá teszik a kliensünk edzését.

Néhány fitnesz szakember természetes adottságai közé tartozik, hogy pillanatok alatt képes kapcsolatot létesíteni más emberekkel- ha magadra ismertél, akkor te is ezek közé a szerencsés emberek közé tartozol. A jó hír azok számára, akiknek elkél egy kis segítség, hogy a másokkal való kapcsolat építés egy tanulható, és idővel tökéletesíthető készség.