TARTSD NAPRAKÉSZEN TUDÁSODAT!
Fitness Trend Magazin
Te, aki fitnesz edzői pályán gondolkozol, netalán külföldön is akarsz dolgozni (vagy csak saját magad fejlesztésére keresel egy hiteles iskolát), rendkívül nehéz helyzetben lehetsz most. Bonyolult lehet számodra tudatos döntést hozni, hiszen csőstül jönnek feléd a befolyásoló impulzusok. Ennek a helyzetnek a tisztázása késztetett arra, hogy megpróbáljak tárgyilagos segítséget nyújtani, hogy eligazodhass ebben a káoszban.
Technológia: barát vagy ellenség? Az edzők üzleti lehetőségeinek elrontója vagy út eddig meg nem szólított vendégszegmensekhez? Nehéz megjósolni, hogy mit hoz a jövő, azonban szükségessé válhat az edzéssel kapcsolatos világképünk átgondolása.
Miután eldöntötted, fitnesz szakember szeretnél lenni, az első lépés az volt, hogy megtaláltad a számodra legkedvezőbb utat a végzettség megszerzéséhez. Bizonyítvánnyal a kézben a következő pont a munkakörnyezet meghatározása: egy klub részeként szeretnéd élvezni a lehetséges vendégek biztonságot jelentő állandó beáramlását, vagy inkább szabadúszóként bérelnél termet , esetleg házhoz járnál, vagy stúdiót üzemeltetnél?
Sok esetben hosszú tervezgetés eredménye, hogy eljussunk egy edzőterembe és végre belemerüljünk a mozgás világába. A sűrű hétköznapok gyakran gördítenek elénk akadályokat, de akiben legbelül tényleg ott az igény, hogy változtasson és szeretne egészséges és fitt lenni, az nem kerülheti el végzetét. Ha teljesen kezdők vagyunk érdemes körül nézni a mozgás piacán és esetleg több olyan edzésformát is kipróbálni, ami szimpatikusnak tűnik. A választás nyilván nem egy életre szól, de minél több örömünket leljük abban, amit csinálunk - annál könnyeben jönnek majd a kívánt eredmények is.
A fitnesz és wellness iparban tevékenykedő szakemberek közös célja, hogy útmutatásukkal segítsék a hozzájuk forduló vendégeket. A szakmai különbségektől függetlenül fontos a megfelelő és a reális célok kitűzése az egyén igényei alapján. A fitnesz iparban eltöltött hosszú évek tapasztalata alapján úgy gondolom, hogy a közös munka megkezdésének elején érdemes meghatározni, hogy milyen célokat szeretnénk elérni!
Bár a rendszeres testmozgás, és fizikai aktivitás előnyei az edzettség és a küllem szempontjából jól ismertek, kevésbé köztudott az a tény, miszerint ezen felül még elősegítheti az általános mentális egészség javulását, és annak fenntartását is. Így, ha éppen azt fontolgatod, hogy aktívabban éld az életed, érdemes szem előtt tartani, hogy a rendszeres testmozgással nem csak azt érheted el, hogy jobban nézz ki, de abban is segítségedre lehet, hogy jobban érezd majd magad a bőrödben.
A tervszerűen kialakított edzések, a tréning végén tartalmaznak 3-5 perc levezetést. Ezek a levezetés blokkok többnyire alacsony intenzitású feladatokat tartalmaznak, valamint dinamikus és statikus stretching gyakorlatokat.
Korábban szakmai vezetőként dolgoztam egy fitnesz teremben, így lehetőségem nyílt számtalan oktatót megfigyelni. Azonnal érzékelhető az összefüggés egy oktató verbális kommunikációja és az óra energiája között... azaz erősebb kommunikáció, nagyobb energia!
