TARTSD NAPRAKÉSZEN TUDÁSODAT!
Fitness Trend Magazin
Hol hatékonyabb az edzés? Hogyan döntsem el, hogy érdemes-e edzőterembe menni, vagy otthoni is megfelelő lesz a terhelés a célom szerint? Nézzünk meg néhány szempontot!
Sajnos egyszerre veszíteni a testzsírunkból és építeni az izomtömegünket nem lehetséges, de lehet úgy szálkásítani, hogy közben az izomtömegünkből nem veszítünk sokat.
Befolyásolja-e a bőralatti zsírszövethez közeli izmok összehúzódása a véráramlást és zsírbontást?
A HIIT vagyis magas intenzitású interval edzés lényege, hogy magas intenzitású edző szakaszok és alacsony intenzitású pihenő szakaszok váltogatják egymást.
Tudtad, hogy az otthoni fitnesz, ahogy a mai formájában ismerjük, az USA-ban jelent meg még a második világháború utáni időkben?
Személyi edző vagy? Még nem nyit a termed, vagy van vendéged, aki továbbra is az online edzést választaná? Domokos Sándor kollégánk összeszedte mikre figyelj!
Érdekes cikket olvashattok az elhízás és az egészségügyi kitettség kapcsolatáról Dr. Domokos Sándor gyógyszerész, fitnesz oktató, gyógyszerész tollából.
Dr. Domokos Sándor gyógyszerész, fitnesz oktató, életmód tanácsadó cikkét olvashatjátok. A COVID19 járványt követően bizonyára sokan fogunk még nagyobb hangsúlyt fektetni az egészségünk megőrzésére, az egészség célú sportolásra.
