A böjtről orvosi szemmel - 2. rész

Milyen élettani hatásai vannak a böjtnek? Hogyan reagál a szervezet az időszakos és a folyamatos kalória megvonásra? Mire jó a böjt és mik az ellenjavallatok? Nézd meg kis videóinkat, melyekben Dr. Bajnok Éva endokrinológus, obezitológus szakorvos mondja el közérthetően a legfontosabb tudnivalókat!

A böjtöknek számos változata van, de három fő típusát különböztethetjük meg: kalóriakorlátozás, tápanyagkorlátozás és szezonális étkezés.

Bár a böjt olykor kihívást jelenthet és néhány kellemetlenséggel járhat, számos előnnyel is kecsegtet.

A böjt nem fogyókúra, nem jobb, mint a hagyományos kalóriacskökkentett étrend, de ugyanúgy tud segíteni a fogyásban.

A néhány napos böjt valószínűleg nem árt meg a legtöbb egészséges embernek, de vannak, akiknek nem javasolt.

Mielőtt diétába kezdesz, különösen olyanba, amely böjtöléssel jár, kérdezd meg orvosod, hogy ez jó választás-e számodra!

Mi a böjt eredete? Mit is jelent pontosan? Milyen élettani hatása van szervezetünkre?

A videósorozat első részét ITT tekintheted meg.