TARTSD NAPRAKÉSZEN TUDÁSODAT!
Fitness Trend Magazin

A böjtről orvosi szemmel - 2. rész
Milyen élettani hatásai vannak a böjtnek? Hogyan reagál a szervezet az időszakos és a folyamatos kalória megvonásra? Mire jó a böjt és mik az ellenjavallatok? Nézd meg kis videóinkat, melyekben Dr. Bajnok Éva endokrinológus, obezitológus szakorvos mondja el közérthetően a legfontosabb tudnivalókat!
A böjtöknek számos változata van, de három fő típusát különböztethetjük meg: kalóriakorlátozás, tápanyagkorlátozás és szezonális étkezés.
Bár a böjt olykor kihívást jelenthet és néhány kellemetlenséggel járhat, számos előnnyel is kecsegtet.
A böjt nem fogyókúra, nem jobb, mint a hagyományos kalóriacskökkentett étrend, de ugyanúgy tud segíteni a fogyásban.
A néhány napos böjt valószínűleg nem árt meg a legtöbb egészséges embernek, de vannak, akiknek nem javasolt.
Mielőtt diétába kezdesz, különösen olyanba, amely böjtöléssel jár, kérdezd meg orvosod, hogy ez jó választás-e számodra!
Mi a böjt eredete? Mit is jelent pontosan? Milyen élettani hatása van szervezetünkre?
A videósorozat első részét ITT tekintheted meg.