TARTSD NAPRAKÉSZEN TUDÁSODAT!
Fitness Trend Magazin
Ahogy telnek az évek, egyre lassul az anyagcserénk, romlik a regenerációnk és 40 körül jönnek elő az első problémák. Ha eddig sportoltunk és odafigyeltünk az étkezésünkre, akkor is nehezebb lesz megőrizni a formánkat és az összegyűlt ártalmak (pl. rosszul használt ízület) elkezdenek fájdalom formájában jelezni nekünk. Mi az a néhány alapvető táplálkozási tanács, amit érdemes ilyenkor megfogadni?
Azt mondják az ajánlások, hogy ne program szerűen gondoljunk az egészségesebb életet megcélzó változtatásokra, hanem életmódváltásként.
Szegedi Róbert a magyar edzői szakma egyik innovatív szereplője, aki többször is bebizonyította, hogy a jól kitaposott ösvényt igenis érdemes lecserélni a járatlan útra.
Arisztotelész már 2300 évvel ezelőtt is megállapította, hogy az emberek mindennél jobban vágynak a boldogságra.
Az Advent az elcsendesülés, az ünnepre készülés időszaka. Legalábbis annak kellene lennie.
Akár csoportos órákról van szó, akár személyi edzésről vagy épp kiscsoportos tréningről, a motiváció mindenképp szóba fog kerülni a fitnesz szakemberek oldaláról. Amikor azonban ehhez a témakörhöz érünk, mégsem egészen kézzelfogható az, hogy mit értünk motiváció alatt.
Elkezdted az edzőtermi edzéseket, vagy esetleg sikerült személyi edzőt választanod, akkor itt az ideje átgondolni, mi minden befolyásolja még az edzéseid eredményességét és a céljaid elérését. Ha jó személyi edzőt választottál, akkor biztosan kaptál egy étrendet is, és sokat magyarázott arról, milyen tápanyagokat érdemes fogyasztani, hányszor étkezz egy nap, miket kerülj, mire figyelj oda.
Halász Gabriella három gyermekes édesanya történetét hoztuk el ma Nektek, aki a multi céges munkahelyét váltotta fel fitnesz karrierre, ahol igazán önmaga lehet. Hallgassátok meg Bajkay Ágnes interjúját. A beszélgetés vágatlan verzióban az IWIREPS oldalon elérhető regisztrált tagjaink számára.
