Korábbi cikkünkben olvashattatok már az irritábilis bél szindrómáról (röviden IBS), melyet az emésztőrendszer funkcionális betegségei közé sorolhatunk, ám kialakulásának oka gyakran ismeretlen.

Cikksorozatunkban egy három alkalmas edzés során minden izomcsoportra mutatunk gyakorlatokat. Első edzésnapunk a mell-bicepsz-has mellizom – gyakorlatai.

Népbetegségként tekinthetünk az IBS-re, a köznyelvben hasi pániknak is szokták nevezni. 

Sorozatunk mai részében Ágó Renátával ismerkedhetsz meg!

A következő cikk az OPT (Optimum Performance Training) modell (NASM - PES képzés alapkoncepciója) alapján mutatja be az állóképesség fejlesztését. Minden kondicionális képességet a stabilizáció - erő - robbanékonyság (teljesítmény) felépítést követve növelünk. A cikkben taglalt állóképesség specifikus fejlesztése egyaránt fontos az átlag populáció, valamint a versenysportolók számára is, természetesen más-más energianyerési folyamatokon keresztül. - Zopcsák L.

Edzőként bizonyára Te is megtapasztaltad már, hogy sokszor többet is megtudsz a vendégeidről, mint azt esetleg szeretnéd. Egy olyan bizalmi kapcsolat alakul ki közöttetek, amelyben teret nyernek a személyes beszélgetések.