TARTSD NAPRAKÉSZEN TUDÁSODAT!
Fitness Trend Magazin

Elkezdted az edzőtermi edzéseket, vagy esetleg sikerült személyi edzőt választanod, akkor itt az ideje átgondolni, mi minden befolyásolja még az edzéseid eredményességét és a céljaid elérését. Ha jó személyi edzőt választottál, akkor biztosan kaptál egy étrendet is, és sokat magyarázott arról, milyen tápanyagokat érdemes fogyasztani, hányszor étkezz egy nap, miket kerülj, mire figyelj oda.

Intrinzik motiváció (autotelikus élmény)
„Amivel szívesen foglalkozunk, azt gyakrabban csináljuk. Ha valamit gyakrabban csinálunk, abban egyre jobbá válunk. Ahogy egyre jobbá válunk, úgy vállalunk egyre nagyobb kihívásokat. A kihívások fokozásával egyre nagyobb valószínűséggel fogjuk megtapasztalni a flow-t. Ha pedig átéljük a flow-t, még jobban fogjuk szeretni az adott dolgot. És ha még jobban szeretjük, még gyakrabban csináljuk. És így tovább.” – olvashatjuk Csíkszentmihályi – Flow A Futás Öröme (2018) c. művében.

Azt hiszem, nagyon hasznosan telt a hétvége azoknak, akik részt vettek szombaton a Medical Fitness Konferencián. Jó volt látni a szakemberek lelkesedését és tenni akarását egy új szakma alapköveinek lerakása érdekében. Habár ötórányi anyagot képtelenség pár mondatban összefoglalni, megpróbálkozom a lehetetlennel.