TARTSD NAPRAKÉSZEN TUDÁSODAT!

Fitness Trend Magazin

Különbségek a nők és férfiak alakformáló edzésében: mit kell tudni?

Különbségek a nők és férfiak alakformáló edzésében: mit kell tudni?

Egy, a sportszakmai képzéseinken is gyakran felmerülő kérdést szeretnénk tisztázni. Kell-e különbséget tenni a nők, illetve a férfiak alakformáló edzésében? Olvass tovább, hogy megtudd, milyen szempontokat érdemes figyelembe venni a személyre szabott edzésterv kialakításakor...

Testépítés lélektana: pszichés háttere és következményei

Testépítés lélektana: pszichés háttere és következményei

A testépítő sport nem csupán fizikai erőfeszítés, hanem mély lélektani és pszichológiai dimenziókat is magába foglal. Annak, aki ennek a sportágnak a kihívásokkal teli útjára lép, próbára kell tennie mind a testét, mind pedig elméjének erejét.

A leépülés fiziológiája – avagy ha nem használod elvész

A leépülés fiziológiája – avagy ha nem használod elvész

Az edzés csökkenti, lassítja az izomsorvadást, illetve az azt okozó betegségek hatását. A testmozgás stimulálja a génexpressziót és fehérjeszintézist. Rendszeresen, vagyis heti 3-5 alkalommal végzett passzív nyújtások pozitív hatással vannak a szarkomer genezisre. 

Mit együnk a strandon: egészséges ételek, tippek és receptek

Mit együnk a strandon: egészséges ételek, tippek és receptek

Itt a nyár, itt az ideje a strandolásnak is. De a strandokon megvásárolható ételek többsége nem sorolható az egészséges kategóriába, hiszen a hotdog, a lángos, a hamburger magas kalóriatartalmúak, és nem túl dúsak hasznos tápanyagban.

Így válaszd ki a sportruházatot, hogy jobban menjen az edzés!

Így válaszd ki a sportruházatot, hogy jobban menjen az edzés!

Ma már számos módja van a testedzésnek, megannyi sportolási lehetőség létezik, de sportruházatban talán még nagyobb a választék. Ha felmerül benned a kérdés, hogy fontos-e, hogy miben sportolsz, akkor a válasz röviden az, hogy igen.

Jóga fajták és típusok: útmutató a különböző stílusokhoz

Jóga fajták és típusok: útmutató a különböző stílusokhoz

A napjainkban ismert jóga, egy ősi gyakorlat, melynek alapjai a több ezer éves indiai filozófiában gyökerezik. Az évek során különböző jóga fajták alakultak ki, amelyek különböző céloknak és preferenciáknak felelnek meg.

Testépítő versenyek - kategóriák, pózok, pontozás

Testépítő versenyek - kategóriák, pózok, pontozás

A testépítést a legtöbben, mint szabadidősportot kezdik el művelni. Ritka az olyan, hogy valaki a nulláról azzal vág bele, hogy márpedig ő versenyezni szeretne ebben a műfajban.

Mi az a szálkásítás - hatékony módszerek, technikák, tippek

Mi az a szálkásítás - hatékony módszerek, technikák, tippek

Vajon a konyhában vagy az edzőteremben készülnek az izmos kockás hasak? Az az igazság, hogy mindkettő hatalmas szerepet játszik a szálkás megjelenés elérésben.

IWI Nemzetközi Fitnesziskola - Fitnesz szakmai képzések Budapesten, vidéken és online. Személyi edző, Fitness instruktor, Csoportos Fitness instruktor, Sportoktató, erőnléti és rehabilitációs képzések, NASM tanfolyamok, továbbképzések, akkreditált workshopok. Egyszerű jelentkezés!
Az IWI Nemzetközi Fitnesziskola több, mint 2 évtizedes innovatív tevékenységének köszönhetően iskolánk vezető pozíciót tölt be a hazai fitnesz, wellness és sport képzések területén. Cégcsoportunkat az IWI Európa Kft és az IWI Project Kft alkotja, melyek az iwi.hu, iwireps.hu, valamint a webshop.iwi.hu weboldalakat üzemeltetik és tulajdonosai az „International Wellness Institute" márkanévnek is. Az IWI jóval többet jelent számunkra, mint egy sikeres üzleti vállalkozás! Szlogenünk, a „Szenvedélyből karrier" saját életutunk kifejeződése, melyet igyekszünk átadni a képzéseinkben résztvevőknek is!

Solutions

FACEBOOK

iwireps
webshop