TARTSD NAPRAKÉSZEN TUDÁSODAT!
Fitness Trend Magazin
Elgondolkodtál már azon, hogy miért van az, hogy valaki könnyedén lehajol és megérinti a lábujját, míg mások éppen csak a térdükig érnek el? Vagy hogy mondjuk a szervek miért nem ugrálnak, amikor épp ugrókötelezel?
A személyi edzőket alapvetően arra készítik fel, hogy hogyan tartson edzést és, hogy milyen tanácsokat adjon az egészséges egyéneknek, akik preventív, egészségmegőrző, vagy egyéni fitnesz céllal keresik fel.
Az irodai munka és a modern életmód sokunkat arra kényszerít, hogy hosszú órákat töltsünk ülve, ami számos egészségügyi problémához vezethet. Az ülőmunka gyakran együtt jár a nassolással, ami tovább növelheti a súlygyarapodás és az egészségtelen életmód kockázatát.
Az egészséges életmód és a testmozgás iránti növekvő érdeklődés napjainkban egyre nagyobb teret nyer, amely a fitnesz szektor dinamikus fejlődését eredményezi. Ezzel párhuzamosan a fitnesz szakemberektől elvárt tudás és képességek is folyamatosan bővülnek és változnak.
Ki ne szeretné a masszázst? Számos előnyét ismerjük, mint a tartós fájdalom- és stresszcsökkentés, illetve a regeneráció gyorsítása. A főnököt, a szomszédot vagy az anyóst is milyen jól ki lehet beszélni a masszőrrel.
A testépítés, mint sport és életmód, hosszú és lenyűgöző múltra tekint vissza. Az ókortól kezdve, amikor az emberek először kezdtek izomzatuk fejlesztésére és erősítésére törekedni, egészen napjainkig, ahol a testépítés globális jelenséggé vált, rengeteg változáson és fejlődésen ment keresztül.
Manapság gyakran, szinte mindenhol találkozunk a funkcionális edzés, funkcionális eszköz, funkcionális edzésmódszer kifejezésekkel. Előszeretettel használjuk ezt a kontextust, mely érthető is, hisz a virágkorát éli, és szinte eladja magát.
A zöldségek és gyümölcsök rendszeres fogyasztása az egészséges táplálkozás egyik alapköve. Mégis sokan küzdenek azzal, hogy megfelelő mennyiséget vigyenek be a mindennapok során.
