TARTSD NAPRAKÉSZEN TUDÁSODAT!
Fitness Trend Magazin
A fitnesz és wellness iparban tevékenykedő szakemberek közös célja, hogy útmutatásukkal segítsék a hozzájuk forduló vendégeket. A szakmai különbségektől függetlenül fontos a megfelelő és a reális célok kitűzése az egyén igényei alapján. A fitnesz iparban eltöltött hosszú évek tapasztalata alapján úgy gondolom, hogy a közös munka megkezdésének elején érdemes meghatározni, hogy milyen célokat szeretnénk elérni!
Bár a rendszeres testmozgás, és fizikai aktivitás előnyei az edzettség és a küllem szempontjából jól ismertek, kevésbé köztudott az a tény, miszerint ezen felül még elősegítheti az általános mentális egészség javulását, és annak fenntartását is. Így, ha éppen azt fontolgatod, hogy aktívabban éld az életed, érdemes szem előtt tartani, hogy a rendszeres testmozgással nem csak azt érheted el, hogy jobban nézz ki, de abban is segítségedre lehet, hogy jobban érezd majd magad a bőrödben.
A tervszerűen kialakított edzések, a tréning végén tartalmaznak 3-5 perc levezetést. Ezek a levezetés blokkok többnyire alacsony intenzitású feladatokat tartalmaznak, valamint dinamikus és statikus stretching gyakorlatokat.
Először is be szeretném mutatni nektek fiatal jóga oktatónkat, László Julcsit. Megkértem, írjon magáról, mi történt mostanában vele...
Korábban szakmai vezetőként dolgoztam egy fitnesz teremben, így lehetőségem nyílt számtalan oktatót megfigyelni. Azonnal érzékelhető az összefüggés egy oktató verbális kommunikációja és az óra energiája között... azaz erősebb kommunikáció, nagyobb energia!
Részt vettem a 2018-as FIBO-n. Azt tudom mondani, hogy sok jó élménnyel, tapasztalattal, és reményeim szerint hasznos tudással térek haza Kölnből.
A FIBO - a rövidítés az egész iparág és a szakma jelenlegi fitness-boomját jelöli - a világ legnagyobb fitness, wellness és egészségfejlesztési szakkiállítása folytatta sikertörténetét és új rekordokat állított fel a hétvégén: még több kiállító, még több nemzetközi szereplő, és több mint 143 000 látogató.
Napjainkban szó szerint megszámlálhatatlan mennyiségű információhoz férhetünk hozzá pusztán egy ujjhegynyi érintéssel. Az információ ilyen mennyisége és könnyű hozzáférhetősége egyszerre áldás és átok. Nehéz dolga van annak, aki kezdőként szeretne eligazodni az edzés, táplálkozás témakörében mert rengeteg, félreértéseken alapuló téves információval találkozhat az érdeklődő. Bizony alaposan szűrni kell a világhálón elénk táruló információtömeget ahhoz, hogy valós, megalapozott edzés-táplálkozástudományi tanácshoz jussunk.
