Fitness Trend Magazin
Túl elfoglalt vagy a testmozgáshoz? 4 remek gyakorlat, amelyet 5 perc alatt elvégezhetsz!
Bármely mozgás jobb a semminél… főleg, ha nagyon sűrű az időbeosztásod. Jobb, ha tudod, hogy számtalan mód van a mozgásra…még akkor is, ha igazán elfoglalt vagy.
2019-szeptember-18
Boldogság trükkök, avagy hogyan javítsuk a napi hangulatunkat és érezzük jól magunkat?!
Bizonyára senkinek sem szokatlan, hogy időnként sajnos csökken a boldogságszintünk, hangulatunk. Egyre elfoglaltabbak vagyunk, több felelősség nehezedik a vállainkra és folyamatosan növekszik stressz szintünk is. Mielőtt ezek tudatosulnának bennünk, észre sem…
2019-szeptember-03
Mezomorf alkat vagy? Így eddz és diétázz!
Mindent beleadsz az edzőteremben, de nem látod a várt eredményt? Egészségesen,…
2019-aug.-26
5 tipp, hogy a munkahelyed ne befolyásolja a fitnesz és az egészségedre kitűzött céljaidat
Sok esetben a munkahelyünkön vagyunk a legnagyobb nyomásnak kitéve: a határidők betartása…
2019-aug.-19
Az edzés utáni nyújtás
Sűrűn vitatott téma, hogy mennyire segíti elő a stretching technikák alkalmazása a…
2019-aug.-12
Hogyan egyél elég zöldséget és gyümölcsöt?
Megteszel mindent, de még így sem tudod elérni az ajánlott, napi 5-9 adag zöldség és…
2019-aug.-06
Tények az alvással kapcsolatban, amelyek meglephetnek...
A tudomány felfedett néhány újdonságot, amit eddig még nem tudhattunk. Az alvással,…
2019-júl.-29
8 indok, hogy tarts egy pihenőnapot
Akár egy állóképességi versenyre készülsz (pl.: maraton), akár az egészségmegőrzés vagy…
2019-júl.-22
Hogyan befolyásolják a gondolataid az egészséged? Most megtudhatod!
Az egészséges életmódra törekvés során sokan csak a helyes táplálkozásra, és a…
2019-júl.-17
Wellness menedzser képzés - személyes történetek az elmúlt 14 évből!
Az IWI Wellness és Spa menedzser képzés népszerűsége már lassan tizenöt éve töretlen.…
2019-júl.-15