Mit tehetsz a fascia jó állapotáért? 2.rész
Hogyan tartsd az izmokat borító kötőszövetet egészséges állapotban a fájdalommentes mozgásért
2020-szeptember-21
Fitness Trend Magazin
Úszás kicsiknek-nagyoknak, kezdőknek és haladóknak
"Felnőtt tanítványaimnak nem csupán úszást oktatok, hanem igyekszem nekik is megmutatni, hogy hogyan tarthatják magukat formában, hogyan tudják megalapozni akár középkorúként is a könnyedebb, egészségesebb éveket. Mert bizony a táplálkozás mellett mindennek a…
2020-szeptember-17
Mi a fascia? Mire való? Milyen problémái lehetnek? - 1. rész
Hogyan tartsd az izmokat borító kötőszövetet egészséges állapotban a fájdalommentes mozgásért
2020-szeptember-14
Otthon vagy edzőteremben eddzünk?
Hol hatékonyabb az edzés? Hogyan döntsem el, hogy érdemes-e edzőterembe menni, vagy otthoni is megfelelő lesz a terhelés a célom szerint? Nézzünk meg néhány szempontot!
2020-szeptember-07
Az okostelefon testtartás
Sokat nyomogatod a telefonod? Görnyedten ülsz a gép előtt? Nézd meg mit tanácsol Füzy…
2020-szept.-02
A súlyzózás és az aerob edzés ugyanannyi kalóriát éget el
A súlyzózás és az aerob edzés ugyanannyi kalóriát éget el. A legtöbb súlycsökkentéssel…
2020-aug.-31
Hogyan fogyjunk izomvesztés nélkül?
Sajnos egyszerre veszíteni a testzsírunkból és építeni az izomtömegünket nem lehetséges,…
2020-aug.-25
Öregedés újratöltve: határozottan menő!
Az Egészségügyi Világszervezet (WHO) szerint a 60 éven felüli népesség aránya a mai…
2020-aug.-17
Helyi zsírégetés
Befolyásolja a bőralatti zsírszövethez közeli izmok összehúzódása a véráramlást és…
2020-aug.-10
A folyadékfogyasztásról - 2. rész
Nem csak a meleg hatására veszíthetünk ugyanakkor a folyadékkészletünkből, de a légkondi…
2020-aug.-04
A folyadékfogyasztásról - 1. rész
A víz elengedhetetlen az életben maradáshoz. A szervek működésében fontos szerepe van,…
2020-júl.-27
HIIT, vagyis High Intensity Interval Training
A HIIT vagyis magas intenzitású interval edzés lényege, hogy magas intenzitású edző…
2020-júl.-20
Alvás helyett a fókuszban a cirkadián ritmus
Mi is pontosan a cirkadian ritmus és hogyan működik? A köznyelvben egyszerűen belső…
2020-júl.-13
Zsírégető alapok – 1. rész
Sokaknak a fogyás egyet jelent azzal, hogy vesznek egy doboz zsírégetőt és várják a…
2020-jún.-29
J-Wellness
A hagyománytisztelet és az innovatív technológiák pompás házasságából született az a…
2020-jún.-22
Egy kis fitnesz történelem
Tudtad, hogy az otthoni fitnesz, ahogy a mai formájában ismerjük, az USA-ban jelent meg…
2020-jún.-17
A SPORT SZEREPE A DAGANATOK MEGELŐZÉSÉBEN
Szilárd bizonyítékok támasztják alá, hogy a fizikai aktivitás csökkenti a vastagbél- és…
2020-jún.-15
Fehérjék a sportoló életében 3.rész
Mikor és mennyi fehérjét fogyasszunk? Minden étkezésnél célszerű fehérjét fogyasztani…
2020-jún.-08
Fehérjék a sportoló életében 2.rész
Fehérje turmixok – miben különböznek? Rengeteg márka és rengetegféle íz, kiszerelés, név…
2020-jún.-02
Az IWI Nemzetközi Fitnesziskoláról
Az IWI közel 20 éves munkájának köszönhetően iskolánk vezető pozíciót tölt be a hazai fitnesz, wellness és sport képzések piacán. Az IWI jóval többet jelent számunkra, mint egy sikeres üzleti vállalkozás! Szlogenünk, a „Szenvedélyből karrier" saját életutunk kifejeződése, melyet igyekszünk átadni a képzéseinkben résztvevőknek is!