NASM Hydration: Through the Lens of Fitness and Health
Szerezz átfogó képet a folyadékháztartásról, a hidratáció fontosságáról, a hidratáltság szintjeiről és annak fizikai és szellemi, mentális jól-létünkre gyakorolt hatásairól!
TANFOLYAM LEÍRÁSA
Kutatások igazolják, hogy akár már 2%-os folyadékveszteség is kihatással van fizikai és mentális állapotunkra. Fitnesz szakemberként a hidratáció fontosságának és szintjeinek, azok szervezetre gyakorolt hatásainak megismerése hasznos lehet számodra.
Ezen a képzésen:
Ezen a képzésen:
- elsajátíthatod, hogy miként lehet önelemzéssel megállapítani a hidratáltság szintjét,
- megismerheted a hidratáltság élettani hatásait, az alulhidratáltság következményeit,
- olyan már bizonyítottan működő mindennapos módszereket is megismerhetsz, melyek segítségével elérheted és fenntarthatod optimális hidratáltságodat.