NASM - Metabolic makeover
Szerezz átfogó ismeretet az anyagcsere működéséről és annak fő összetevőiről! Sajátítsd el a a nyugalmi anyagcsere sebességének mérésére használt eszközöket és azok korlátait, valamint a kalóriák mennyiségi értékelésével kapcsolatos pontatlanságokat és az ezekre kínált alternatív megoldásokat!
TANFOLYAM LEÍRÁSA
Az emberek világszerte megszállottan foglalkoznak az anyagcserével és a fogyással, így nagy az érdeklődés az anyagcserét serkentő és a fogyást felgyorsító trükkök iránt. Azonban az alapvető megértésen túl, miszerint az anyagcsere az elégetett kalóriákat jelenti, mennyit értünk valójában az emberi anyagcsere folyamatának összetettségéből? Íme néhány kulcskérdés, amit érdemes megfontolni:
- Mi befolyásolja az anyagcsere sebességét a szervezetben?
- Hogyan mérjük az anyagcserét?
- Az anyagcsere mely részei fontosak a fogyás szempontjából?
Ez a tanfolyam az anyagcsere kulcsfogalmait és azok testsúlykezeléssel való kapcsolatát tárgyalja, bemutatja az anyagcsere pontos mérésének módjait, valamint bevezet számos egyszerű ötletet és stratégiát, amelyeket a fitnesz szakemberek alkalmazhatnak az általános anyagcsere növelésére és a kliensek testének átalakítására.
A kurzust követően képes leszel:
- megmagyarázni az anyagcserét és annak elsődleges összetevőit,
- meghatározni a nyugalmi anyagcsere sebességének mérésére használt eszközöket és azok korlátait,
- megvizsgálni a kalóriák mennyiségi értékelésével kapcsolatos pontatlanságokat, és alternatív megoldásokat javasolni,
- leírni az anyagcserét befolyásoló fő tényezőket, és megkülönböztetni azokat, amelyeket befolyásolhatunk és amelyeket nem,
- megmagyarázni az anyagcsere sebességének és az összes kalóriafelhasználás növelésének stratégiáit,
- kialakítani stratégiákat az anyagcsere sebességének és az összes kalóriafelhasználás növelésére.
A képzésről bővebb információt a NASM oldalán találsz.
