Erőnléti edző képzés

Az Erőnléti edző egy olyan sportszakember, aki tudásával csökkenteni tudja a sportsérülések bekövetkezésének esélyeit, miközben az adott sportági teljesítményt is fokozza. Az erőnléti tréner feladata a személyes és csapatszintű edzésprogramok tervezése és vezetése, valamint a motiváció biztosítása. Az erőnléti edző hatékonyan tudja fejleszteni az erőt, az állóképességet és a gyorsaságot, specializált periodizációs tervvel és tanácsokkal.

Az Erőnléti tréner elsősorban élsportolók és sportcsapatok mellett dolgozik, de a képzés tartalma megfelelő tudást biztosít olyan személyi edzők számára is, akik mélyebben szeretnének elmerülni a teljesítményfokozásban. A főbb feladatai a következők:

• specializált edzésprogramok tervezése és levezénylése: egy kezdeti tesztrendszer elvégzése, valamint kiértékelése után az adott célok megvalósításához specifikus erőnléti terveket készít, melyeket le is vezényli
• a teljesítmény a különböző aspektusainak monitorozása: modern technológiai eszközökkel méri az edzéseken, mérkőzéseken, versenyeken a teljesítmény egyes aspektusait, az adatok elemzése után beszámol a stábnak és regenerációs, valamint teljesítményfokozó terveket készít
• kommunikáció a stábbal: a mérési eredmények ismeretében tájékoztatja a stábot a sportoló(k) aktuális állapotáról és terhelési ajánlásokat ad az alul-, illetve túlterhelés elkerülése érdekében
• sporttáplálkozási tanácsadás: a terhelés ismeretének birtokában sporttáplálkozási ajánlásokat tesz az sporttevékenység teljesítményének fokozása, valamint a regeneráció elősegítése érdekében
• progresszió nyomon követése: az erőnléti edző figyelemmel kíséri a sportoló fejlődését, méri az eredményeket (testösszetétel, testtömeg stb.), és segít az edzésprogramok időszakos módosításában annak érdekében, hogy a sportoló mindig az aktuális legjobb készenléti állapotban legyen
• sportmozgások technikai javítása: mély anatómiai és biomechanikai tudása alapján elemzi és értékeli az adott technikai elemeket, sportmozgásokat, így hatékonyan javítja a testtartást, korrigálja az alapvető mozgásokat, valamint fejleszti a (sport)mozgások hatékonyságát
• sérülésmegelőzés (prevenció): ismeri a sportmozgások közben előforduló sportsérüléseket, sportártalmakat, segít a sérülési rizikó minimalizálásában
• motiváció fenntartása: a magasan kvalifikált edző motiválja és támogatja a sportolóit, különösen akkor, amikor nehézségekbe ütköznek vagy elakadnak az edzési folyamatban.

Megszerzett tudásod birtokában számos lehetőség áll előtted, ahol az erőnlét, a fitnesz és az egészség fontos szerepet játszik. Elhelyezkedhetsz fitness- és wellness központoknál, szállodákban, üdülőhelyeken és klubokban, rehabilitációs és egészségügyi intézményeknél vagy edzőtermekben, sportegyesületeknél. Lehetőséged van azonban szabadúszóként saját stúdiót nyitni és klientúrádat kialakítani.

Az élsportban az erőnléti tréneri munkakör egyre több helyen képesítéshez kötött, az IWI Erőnléti edző képesítéssel a legtöbb helyen tárt karokkal várnak majd.

A képzés során mély tudást szerezhetsz az anatómiáról, élettanról, táplálkozástudományról, valamint az erőnléti edzések tervezéséről és levezényléséről. Kiemelt figyelmet fordítunk a kommunikációs és motivációs készségeid fejlesztésére is, hogy hatékonyan tudj kommunikálni és inspirálni a sportolóidat.

A képzés során olyan szakemberektől fogsz tanulni, akik már elismertek az erőnléti edzői területen. Oktatóink a mindennapokban élsportolók fejlesztésével foglalkoznak, valamint korosztályos és felnőtt válogatott stábok tagjai.

Mentorálás és tanácsadás révén személyes kapcsolatokat építhetsz ki, amelyek segíthetnek a szakmai irányod kialakításában és a fejlődésedben. A képzés részeként olyan gyakorlati projekteken is dolgozhatsz, amelyek valós helyzeteket szimulálnak. Megismerhetsz olyan szakembereket, akik később a stábod tagjai is lehetnek.

A képzés olyan átfogó alapot nyújt az erőnléti edzések területén, amely megfelelő kiindulásként szolgál sportágspecifikus erőnléti edzések könnyebb elsajátításához.

• Minden oktatónk az élsport területén dolgozik, többek között olimpiai, világbajnoki, Európa bajnoki, Bajnokok ligája, Magyar bajnoki, Magyar kupa érmekkel rendelkeznek.
• Iskolánk 2013 óta szervez erőnléti edző képzéseket, melynek tananyagát az amerikai Major League élsport-csapatainál is bevált, gyakorlatban kipróbált, tudományosan is megalapozott edzésmódszerek alapján dolgoztuk ki.
• A képzés kizárólag magyar nyelvű gyakorlati napokat és online tananyagot tartalmaz. Nézd meg összehasonlító táblázatunkat és szerezd meg ERŐNLÉTI EDZŐ képesítésedet az IWI-nél! Amennyiben az angol nyelvű NASM PES online képzés érdekel, kattints ide.
• A képzés során 2 teljes napot szentelünk a súlyemelő - erőemelő gyakorlatoknak, melyek fókuszában a teljesítményfokozás áll. Ezért a tanfolyam végén a Súlyemelő - erőemelő gyakorlatok a teljesítményfokozásban képesítésről is kapsz oklevelet.

• Szakmai tudás bővítése: a résztvevőknek a legfrissebb és legmegbízhatóbb tudás biztosítása az anatómia, élettan, táplálkozástudomány és erőnléti edzés területén.
• Gyakorlati készségek fejlesztése: a résztvevőket nemcsak elméleti ismeretekkel ruházza fel, hanem képesek is legyenek hatékonyan tervezni és vezetni egyedi edzésprogramokat.
• Kommunikációs és motivációs képességek fejlesztése: kiemelten foglalkozunk a résztvevők kommunikációs képességeinek és motivációs módszereinek fejlesztésével, hogy sikeresen támogassák a sportolókat a kitűzött célok elérésében.
• Gyakorlati tapasztalatok átadása: a képzés lehetőséget nyújt a résztvevőknek a gyakorlati tapasztalatok megszerzésére szimulált edzések és valós esettanulmányok révén, hogy magabiztosan és hatékonyan alkalmazzák a tanultakat a valós életben.
• Szakmai kapcsolatok építése: segít a résztvevőknek szakmai kapcsolatok kiépítésében, és lehetőséget kínál az iparágban elismert szakemberekkel való találkozásra, mentorálásra.

Neked ajánljuk Erőnléti edző tanfolyamunkat, ha:

• edzőként új célcsoportot célzol meg (élsportolók, hobbi teljesítménysportolók felkészítése: Spartan Race, Cross fitness, hosszútávfutás, triatlon, MTB verseny, stb.) és szeretnél magasabb szintű személyi edzői szolgáltatást nyújtani,
• érdekel a privát praxis kialakításának vagy külföldi munkavállalás lehetősége (saját stúdió),
• fontos számodra a szakmai presztízs, kiemelkedés a tucatedzők közül,
• szeretnéd megismerni az amerikai élsportolók számára kifejlesztett edzésrendszert, melyet az NHL-ben, NBA-ben, NFL-ben, Premier Ligában is alkalmaznak.

• betöltött 18. életév
• érettségi bizonyítvány másolatának leadása
• a tandíj, vagy részletfizetés választása esetén az első tandíjrészlet (100.000 Ft) befizetése
• szakmai előképzettség:
  A)
  • Személyi edző
  • Személyi edző (Rekreációs mozgásprogram-vezető)
  • 2008-as vagy azt megelőző nem OKJ-s Személyi edző végzettség
  
  B)
  • Sportoktató (a sportág megjelölésével)
  • Sportedző (a sportág megjelölésével)
  • Fitness-wellness instruktor
  • Aqua tréner
  • Csoportos fitness instruktor
  • Fitness instruktor
  • Sportoktató (sportág megjelölésével)
  • Sportedző (sportág megjelölésével)
  • Rekreációs mozgásprogram-vezető (a szakirány megjelölésével)
  • Sportoktató (a sportág megjelölésével)
  • Sportedző (a sportág megjelölésével)
  • Felsőfokú testkulturális szakképzettség,
  • Gyógytornász szakképzettség
  • Magyar Labdarúgó Szövetség edzői minősítés
  • Magyar Kézilabda Szövetség edzői minősítés

• Az A) pontban meghatározott szakmai előképzettség esetén nem szükséges szakmai gyakorlat.
• A B) pontban meghatározott szakmai előképzettségek esetében:
  • 3 év igazolt egyesületi edzőként szerzett szakmai tapasztalat/gyakorlat szükséges.
    • bármely szövetség vagy sportklub által kiállított, hivatalos pecséttel ellátott, a klub bármely vezetője (vezetőedző, klubvezető) által aláírt igazolás
    • az igazolás tárgya: 3 éven keresztül edzői szerződésben állt a szövetséggel, mely idő alatt a jelentkező rutint szerzett a sportágon belüli edzői tevékenységben
    • a szakmai gyakorlat elvégzésének idejére nincs kritérium
  • Amennyiben a jelentkező nem rendelkezik igazolt edzői gyakorlattal,  akkor egy bemeneti kompetenciát mérő online teszt sikeres kitöltése szükséges a tanfolyam megkezdéséhez. A tudásfelmérő teszt tartalmát tekintve az alapképzések programkövetelményében meghatározott anatómiai, edzéselméleti, biomechanikai ismereteket veszi alapul. Ezen témakörök megfelelő ismerete elengedhetetlen az erőnléti tréner képzés tananyagának megértéséhez, a tanfolyam sikeres elvégzéséhez.

• Tartás- és mozgáselemzés, korrekció
• Korszerű bemelegítés
• Funkcionális tréning az élsportban, Crossfit edzésforma az erőnléti edzésben
• A kardiorespiratikus energiarendszer fejlesztése, pulzuskontroll, intenzitásfokozás
• SAQ (speed, agility, quickness) gyorsaság, ügyesség- és robbanékonyságfejlesztés sportágspecifikus módszerei
• Teljesítményfokozó integrált rezisztencia-edzés
• Periodizáció, edzésprogram tervezés
• Terhelésélettani gyakorlat
• A súlyemelés, erőemelés gyakorlatai az erőnléti edzésben
• Sérülésmegelőzés és rekondicionálás
• Hajlékonyság és stretching fejlesztése, lazító és nyújtó technikák, SMR hengerezés
• HIIT (high intervall intensity training) az erőnléti edzésben
• Sportpszichológia
• Sporttáplálkozás