Aerial jóga- és fitneszoktató képzés

• Rugalmasság és erő fejlesztése: a test különböző izomcsoportjai mélyebben dolgoznak, miközben a hammock támogatást nyújt.
• Stresszoldás: a súlytalanság érzése,a lebegés és a puha selyem ölelése megnyugtatja az elmét és a testet.
• Gerinc- és ízületkímélő: az inverziók (fordított pózok) segítenek csökkenteni a gerincre nehezedő nyomást, enyhítik a hátfájást, és javítják a testtartást.
• Újdonság és kreativitás: a megszokott jógagyakorlatok új perspektívát nyernek a levegőben.

• Az aerial jóga és fitnesz még mindig viszonylag újdonság, így egyedi és figyelemfelkeltő mozgásformaként segíthet kitűnni a versenytársak közül.
• Olyan klienseket is megszólíthatsz vele, akik valami újat és izgalmasat keresnek.
• Az aerial mozágsforma nem csak a sportolóknak vagy a jóga iránt érdeklődőknek ajánlható, hanem szélesebb közönség számára, például: kezdőknek, rehabilitációs céllal érkezőknek, gyermekeknek és időseknek.
• Az aerial jóga ötvözi a jóga, fitnesz, pilates és akrobatikus mozgások elemeit, így változatos órákat alakíthatsz ki.
• A hammock segítségével kombinálhatod a dinamikus erőfejlesztést a relaxációval és a nyújtással.
• A felfüggesztés csökkenti az ízületekre nehezedő terhelést, így segít a sérülések elkerülésében.
• Az aerial mozgásforma oktatása fejleszti az edzői készségeket, különösen a testtudat, egyensúly és rugalmasság fejlesztése terén.
• A megszerzett tudásoddal workshopokat, csoportos órákat vagy személyi edzéseket is kínálhatsz, különböző célcsoportok számára.

A  gyakorlati napok alkalmával az alapvető eszközünk a jóga hammock lesz. A függő hinta használható kötélként, felfüggesztett eszközként, puhán átölelő ágyként, segédeszközként és lehet nehezítés is.

Ugyanakkor gyakorolni fogunk trapézzal is, és a résztvevők betekintést kapnak abba, hogy hogyan használhatunk karikát, silk-et, jógakereket, és egyéb eszközöket mint pl. pilates kereket, labdát, stb.

A képzés 10 kontakt napból és több órányi oktató videó anyagból áll, mely során a résztvevők játékos, könnyed, érdekes és néha kihívásokkal teli gyakorlatokon keresztül sajátítják el az aerial jóga és sport alapjait. 

Mivel az aerial jóga egy levegőben történő mozgásforma, extrém figyelmet fordítunk a biztonságra, a biztonság alapjainak elsajátítására és annak megtaníttatására. Sok gyakorlás szükséges a biztonságos, segítséggel történő légtorna gyakorlatok kivitelezéséhez, igazításához ahhoz, hogy idővel egyedül is el tudja végezni azokat a kliens.

A tanfolyam kitér a helyes légzés fontosságára, különösen a nehezebb gyakorlatok kivitelezésében és a relaxációs technikák használatában, amelyek segítenek a résztvevők feltöltődésében.

A jóga hammock hatékonyan segíti a rehabilitációt, mivel a felfüggesztett helyzet enyhíti az ízületek és a gerinc terhelését, lehetővé téve a finomabb mozgásokat és a biztonságosabb, fokozatos visszaépítést. A képzés során megismerkedhetsz azzal, hogy hogyan támogathatja a jógaselyem a rehabilitációs folyamatokat, és miként alkalmazhatók a gyakorlatok a sérülések utáni felépülésben.

A képzés célja, hogy a résztvevők precízen elsajátítsák az aerial jóga és sport technikáit és oktatási módszertanát. Az oktatás során nemcsak a gyakorlati tudás, hanem a pedagógiai készségek is fejlődnek, hogy a leendő aerial jógaoktatók képesek legyenek különböző célcsoportok számára hatékony órákat tartani.