Szeretnéd elmélyíteni ismereteidet a gerinc egészségének megőrzésében? A Gerincjóga oktatóképzés a Jógaoktató képzésünk szerves kiegészítője, amely segít a jógaoktatókat a testtudatosság, a felelősségteljes gyakorlás és a tanítás magasabb szintjére emelni.
A gerinc a testünk tartóoszlopa, amely egységet alkot a koponyával, a keresztcsonttal és a medencével. A gerinc bármilyen fokú és mértékű károsodása hatással van a test teljes mozgásrendszerére. A gerincterápiás jóga egy olyan speciális módszer, amelynek célja a gerinc egészségének megőrzése és visszaállítása.
Továbbképzésünk során preventív és biztonságos ászanákat sajátíthatsz el, amelyek támogatják a gerinc stabilizációját és enyhítik a kisebb mozgásszervi panaszokat. Az anatómiai szempontok alapján összeállított, speciális gyakorlatok erősítik és nyújtják az izomzatot, elősegítve a test természetes regenerációját. A továbbképzés egymásra épülő gyakorlatsorozatai segítenek megérteni a szervezet változásait, így tudatosan támogathatod a test alakulását, mobilitását és természetes erősödését.
A gerincjóga gyakorlása során a külső burok felől haladunk a legbenső mag felé: először a fizikai testet, az anatómiai felszínt igyekszünk minél jobban beállítani, megismerni, és az egyes ászanákon keresztül jobb formába hozni, működését megtámogatni. Majd ezt követően haladhatunk tovább a pranayámával (légzőgyakorlatok), és az egyre mélyülő szellemi gyakorlatokkal. Ez a tanfolyam a külső felszínt korrigálja, azt pontosítja.
Fedezd fel a gerincjóga gyógyító és erősítő erejét, és gazdagítsd jógaoktatói eszköztáradat tudatos, anatómiai alapokra épülő ismeretekkel!
