Ne maradj le!
Hamarosan induló képzéseink
Preventív gerinctréner és stretching - Preventív gerinctréner modul
Érdekel a képzésSporttáplálkozás és táplálék-kiegészítés – tanácsadói modul
Érdekel a képzésAz IWI jóval többet jelent számunkra, mint egy sikeres üzleti vállalkozás
Nézd meg online!
IWI Képzési Portfólió 2023
Olvasd el legfrissebb blogbejegyzéseinket!
Fitness Trend Magazin
A testépítés története és fejlődése
A testépítés, mint sport és életmód, hosszú és lenyűgöző múltra tekint vissza. Az ókortól kezdve, amikor az emberek először kezdtek izomzatuk fejlesztésére és erősítésére törekedni, egészen napjain...
A félreértett funkcionális edzés
Manapság gyakran, szinte mindenhol találkozunk a funkcionális edzés, funkcionális eszköz, funkcionális edzésmódszer kifejezésekkel. Előszeretettel használjuk ezt a kontextust, mely érthető is, hisz...
Hogyan egyél elég zöldséget és gyümölcsöt?
A zöldségek és gyümölcsök rendszeres fogyasztása az egészséges táplálkozás egyik alapköve. Mégis sokan küzdenek azzal, hogy megfelelő mennyiséget vigyenek be a mindennapok során.
...Könyvek, amiket érdemes elolvasnod edzőként
Az év bármely időszaka tökéletes arra, hogy egy jó könyvvel a kezünkben egy kicsit félrevonuljunk és kifüggesszük magunkra a „Ne zavarj, olvasok!” táblát. Edzőként pedig tudjuk, hogy a folyamatos t...
Hogyan hat a félelem az immunrendszerünkre: az érzelmi állapotok és a boldogság szerepe
Az immunrendszerünk nem csupán a fizikai állapotunktól, hanem az érzelmeinktől és életmódunktól is függ. A félelem, a stressz és a magány hatással lehet a szervezet védekezőképességére, míg a boldo...
Hogyan előzhetőek meg a rotátorköpeny sérülések korrekciós gyakorlatokkal?
A váll fájdalma és sérülése a legáltalánosabb panaszok között említhető mind a hétköznapi emberek, mind a sportolók körében. Hozzávetőlegesen 75-80%-a ezeknek a problémáknak a rotátorköpennyel hozh...