Ne maradj le!
Hamarosan induló képzéseink
Az IWI jóval többet jelent számunkra, mint egy sikeres üzleti vállalkozás
Nézd meg online!
IWI Képzési Portfólió 2025
Olvasd el legfrissebb blogbejegyzéseinket!
Fitness Trend Magazin
Top 5 edzőtermi mítosz, amit kezdőként ideje elfelejtened
Kezdőként belevágva az alakformálásba, nagyon könnyű elveszni az edzőtermek világának rejtelmeiben. Modern korunk információáramlásának hála a kezdők rengeteg haszno...
Mozgásban a kapcsolatok: Hogyan támogatja a közös testmozgás a szociális egészséget?
Ha az egészségről van szó, legtöbben a fizikai és mentális jóllétünkre gondolunk – de mi a helyzet a szociális egészséggel? Igen, jól olvastad: az egészségnek van egy olyan aspektusa is, amely nemc...
Hatékony hasizom erősítő gyakorlatok saját testsúllyal
Sokan úgy gondolják, hogy a hatékony hasizom edzéshez elengedhetetlen az edzőterem vagy különféle eszközök használata. A jó hír viszont az, hogy saját testsúllyal is kiemelkedő eredményeket érhetsz...
Lehetséges a stroke megelőzése rendszeres mozgással?
Természetesen mindenki tudja, hogy nem kaphatjuk el egymástól a stroke-ot, mégis mint egy ragály, óriási mértékben terjed és pusztít világszerte. Még annak ellenére is, hogy a hozzá vezető útra lép...
HIIT, vagyis High Intensity Interval Training
Akár feltörekvő sportoló vagy, akár régóta edzőterembe járó, esetleg elkötelezett otthoni edzésrajongó, aki a BetterMe-re, a Peloton-ra, YouTube-edzésekre vagy más on-demand platformokra esküszik, ...
Így tarts szabadtéri edzést edzőként
A szabadtéri edzések népszerűsége az utóbbi években egyre nőtt, és nem véletlenül! A friss levegő, a természet közelsége és a szabad tér inspiráló környezete új szintre emeli a testmozgást.
...