Ne maradj le!
Hamarosan induló képzéseink













Nézd meg online!
IWI Képzési Portfólió
Olvasd el legfrissebb blogbejegyzéseinket!
Fitness Trend Magazin
“Újraindítás” januárra: így nyerd vissza az energiádat éhezés nélkül
December elején járunk, a városok már ünnepi fényekben úsznak, és gondolatban a legtöbben már a karácsonyi menü összeállításánál, vagy épp az ajándékok beszerzésénél tartanak.
...Tömegelés télen: forró, tápanyagdús receptek, amelyek garantáltan építik az izmodat
Ha olvastad a nyárra készült Hűsítő receptek testépítőknek cikkünket, akkor tudod, hogy a nagy melegben külön kihívás okosan összeállítani az étrendet: ilyenkor a könnyű, frissítő, makróbarát étele...
Hidegzuhany és szauna: a regeneráció természetes eszközei
A hideg és meleg váltakozása nem új keletű trend, mégis az utóbbi években újra a figyelem középpontjába került. Ami egykor a skandináv szaunakultúra vagy a keleti gyógyfürdők szertartásainak termés...
A női atlétatriász és a határok feszegetése
Az egyre jobb és jobb sportteljesítmény hajszolása közben könnyű átesni a ló túloldalára, ahol a kellemes fáradtság helyét átveheti a kimerültség, majd a súlyos egészségügyi problémák.
...Edzésfüggőség és burnout felismerése: jelek, okok és megoldások
Az edzés az egészségmegőrzés egyik legfontosabb pillére: segít formában maradni, csökkenti a stresszt, erősíti az immunrendszert és javítja a közérzetet. De mi történik akkor, ha a sport már nem ör...
Matcha tea, avagy a zöld arany titka
Egy hagyományos japán teaszertartáson a matcha elkészítése és fogyasztása a mindfulness és a harmónia gyakorlata. A matcha tea élénkzöld por formájában fogyasztott zöld tea, amely évszázadok óta fo...











