TARTSD NAPRAKÉSZEN TUDÁSODAT!

Fitness Trend Magazin

A kitörés gyakorlat: mit, miért, hogyan csinálj helyesen?

A kitörés gyakorlat: mit, miért, hogyan csinálj helyesen?

A kitörés egy sokoldalú, könnyen variálható gyakorlat az alsó végtagok hatékony edzésére. Különböző pozíciókban, irányokban, változó sebességgel végrehajtva, más edzés adaptációt eredményezhet. A kitörés remek módja lehet vendégünk változatos terhelésének. A lentiekben pár trükkös csavart, ötletet olvashattok, melyek változtatnak a kinetikus lánc terhelésén és érdekessé, nem mellesleg hatékonnyá teszik a kliensünk edzését.

Mi az a Crossfit edzés? Tegyük rendbe az alapokat!

Mi az a Crossfit edzés? Tegyük rendbe az alapokat!

A Crossfitről megoszlanak a vélemények. Sokan szeretik, sokan gyűlölik a sérülésveszélyessége miatt, de tény, hogy az egyik legnépszerűbb edzésforma, ami nagyon fárasztó, rengeteg kalóriát el lehet égetni vele, atletikus izom fejlesztéséhez nagyon jó módszer. De hogy álljon neki egy kezdő és mit várhat mindettől?

Traumainformációs edzés és mozgásterápia

Traumainformációs edzés és mozgásterápia

A jóllét visszaállítása: Varga Gabi traumainformációs edzés és mozgásterápiája

Ünnepi fitnesz tippek: karácsonyi edzés és étkezés, hogy fitten tartsd magadat!

Ünnepi fitnesz tippek: karácsonyi edzés és étkezés, hogy fitten tartsd magadat!

Sokunkkal megesik, hogy az év végi nagy hajrában és a karácsonyi készülődésben a kényelem és a pihenés kerül előtérbe.

Húzodszkodás 1X1

Húzodszkodás 1X1

Húzódzkodás szűken alsófogással vs. Szélesen madárfogással? Mi a különbség, mik az előnyök és hátrányok és mely izmok dolgoznak?

Mi Történik a Globális Fitnesz Iparban?

Mi Történik a Globális Fitnesz Iparban?

Milyen fitnessipari szemlélet tapasztalható nyugaton? Tudd meg podcast beszélgetésünkből.

Milyen az ideális medence helyzet?

Milyen az ideális medence helyzet?

Döntsd hátra … a székedet és figyelj! 

Mi a plyometrikus edzés?

Mi a plyometrikus edzés?

A plyometrikus gyakorlatok segítenek az edzésében, hogy az izmok erővel és megfelelő hatékonysággal reagáljanak.

IWI Nemzetközi Fitnesziskola - Fitnesz szakmai képzések Budapesten, vidéken és online. Személyi edző, Fitness instruktor, Csoportos Fitness instruktor, Sportoktató, erőnléti és rehabilitációs képzések, NASM tanfolyamok, továbbképzések, akkreditált workshopok. Egyszerű jelentkezés!
Az IWI Nemzetközi Fitnesziskola több, mint 2 évtizedes innovatív tevékenységének köszönhetően iskolánk vezető pozíciót tölt be a hazai fitnesz, wellness és sport képzések területén. Cégcsoportunkat az IWI Európa Kft és az IWI Project Kft alkotja, melyek az iwi.hu, iwireps.hu, valamint a webshop.iwi.hu weboldalakat üzemeltetik és tulajdonosai az „International Wellness Institute" márkanévnek is. Az IWI jóval többet jelent számunkra, mint egy sikeres üzleti vállalkozás! Szlogenünk, a „Szenvedélyből karrier" saját életutunk kifejeződése, melyet igyekszünk átadni a képzéseinkben résztvevőknek is!

Solutions

FACEBOOK

iwireps
webshop