TARTSD NAPRAKÉSZEN TUDÁSODAT!

Fitness Trend Magazin

Milyen az ideális medence helyzet?

Milyen az ideális medence helyzet?

Döntsd hátra … a székedet és figyelj! 

Mi a plyometrikus edzés?

Mi a plyometrikus edzés?

A plyometrikus gyakorlatok segítenek az edzésében, hogy az izmok erővel és megfelelő hatékonysággal reagáljanak.

5 nyomós érv amellett, hogy Személyi edző legyél

5 nyomós érv amellett, hogy Személyi edző legyél

A szenvedély és a cél csap össze, amikor egy fitnesz fanatikus úgy dönt, hogy személyi edző lesz. Szeretnél pénzt keresni azzal, amit imádsz csinálni? Ha a fitnesz a szenvedélyed és él benned a vágy, hogy másokat az egészséges életmód és fitnesz felé terelj, akkor remek karrierként áll előtted a személyi edzősködés!

A leépülés fiziológiája – avagy ha nem használod elvész

A leépülés fiziológiája – avagy ha nem használod elvész

Az edzés csökkenti, lassítja az izomsorvadást, illetve az azt okozó betegségek hatását. A testmozgás stimulálja a génexpressziót és fehérjeszintézist. Rendszeresen, vagyis heti 3-5 alkalommal végzett passzív nyújtások pozitív hatással vannak a szarkomer genezisre. 

Nem javasolt edzőtermi gyakorlatok - IWI Fitnesz Science 10. rész

Nem javasolt edzőtermi gyakorlatok - IWI Fitnesz Science 10. rész

"Ha segíteni nem tudsz, legalább kárt ne okozz." 

Cirkadián ritmus jelentősége a sportolók életében és a sportteljesítményben

Cirkadián ritmus jelentősége a sportolók életében és a sportteljesítményben

A cirkadián ritmusnak fontos szerepe van az életünkben és nem véletlen egyre hangsúlyosabb a sportolók teljesítményének kutatásában, hiszen meghatározza az optimális edzésintenzitást, időpontot, a sportoló teljesítményét, formaidőzítését. 

Top 3 ülésből eredő testtartási probléma és azok orvoslása

Top 3 ülésből eredő testtartási probléma és azok orvoslása

Az ülő, jellemzően monitor előtti munkavégzésből eredő ártalmak, mára generációs problémává növekedtek. Ezek a tartáshibából eredő problémák, panaszok kis odafigyeléssel megelőzhetőek.

Sikeres edzők titka: így építs karriert egy megváltozott világban

Sikeres edzők titka: így építs karriert egy megváltozott világban

A pandémia kvázi egy null ponttá vált a modern fitnesz világában. Míg az egészség megőrzése, az egészséges életmód jóval nagyobb hangsúlyt kap a  mindennapok során, addig a vendégkör elvárásai is átalakultak. Beszélhetünk ugyanis a pandémia előtti sikeres edzőről, illetve az újradefiniált fitnesz ipar és az egyre tudatosabb hobbi sportolók kívánalmai szerinti sikeres fitnesz szakemberekről.

IWI Nemzetközi Fitnesziskola - Fitnesz szakmai képzések Budapesten, vidéken és online. Személyi edző, Fitness instruktor, Csoportos Fitness instruktor, Sportoktató, erőnléti és rehabilitációs képzések, NASM tanfolyamok, továbbképzések, akkreditált workshopok. Egyszerű jelentkezés!
Az IWI Nemzetközi Fitnesziskola több, mint 2 évtizedes innovatív tevékenységének köszönhetően iskolánk vezető pozíciót tölt be a hazai fitnesz, wellness és sport képzések területén. Cégcsoportunkat az IWI Európa Kft és az IWI Project Kft alkotja, melyek az iwi.hu, iwireps.hu, valamint a webshop.iwi.hu weboldalakat üzemeltetik és tulajdonosai az „International Wellness Institute" márkanévnek is. Az IWI jóval többet jelent számunkra, mint egy sikeres üzleti vállalkozás! Szlogenünk, a „Szenvedélyből karrier" saját életutunk kifejeződése, melyet igyekszünk átadni a képzéseinkben résztvevőknek is!

Solutions

FACEBOOK

iwireps
webshop