TARTSD NAPRAKÉSZEN TUDÁSODAT!

Fitness Trend Magazin

Fitnesz trendek 2025: Az egészség új dimenziói

Fitnesz trendek 2025: Az egészség új dimenziói

2025-ben a fitnesz világa olyan dinamikusan fejlődő területek köré szerveződik, amelyek az egészséges életmódot technológiai újításokkal és holisztikus megközelítéssel ötvözik.

Edzés hideg környezetben: 4 tuti tipp a fagyos időjárás túléléséhez

Edzés hideg környezetben: 4 tuti tipp a fagyos időjárás túléléséhez

Ahogy beköszönt a tél és a hőmérséklet fagypont alá süllyed, sokaknak nehézséget okozhat, hogy a megszokott edzési rutinjukat fenntartsák. A havas, jeges környezet és a hideg szél nem éppen ideális körülmények a szabadtéri mozgáshoz, ezért sokan a futópadra vagy az edzőtermi gépekre kényszerülnek.

A sportolást sosem késő elkezdeni

A sportolást sosem késő elkezdeni

Amikor futunk a buszhoz, vagy emelgetjük a nehéz bevásárlószatyrokat, azt a testünkben lévő mintegy 650 vázizom közül csak néhány segítségével végezzük. A legtöbben nem használjuk izmainkat eléggé, de elvárjuk tőlük, hogy ott legyenek, amikor szükségünk van rájuk.

Ünnepi fitnesz tippek: karácsonyi edzés és étkezés, hogy fitten tartsd magadat!

Ünnepi fitnesz tippek: karácsonyi edzés és étkezés, hogy fitten tartsd magadat!

Sokunkkal megesik, hogy az év végi nagy hajrában és a karácsonyi készülődésben a kényelem és a pihenés kerül előtérbe.

A leggyakrabban előforduló sérülések síelők körében

A leggyakrabban előforduló sérülések síelők körében

A rekreációs jellegű síelés az egyik leggyakoribb téli sporttevékenység, melyet világszerte nagyságrendileg 200 millióan űznek. Az alpesi (lesikló) síelés ugyanakkor, mint minden más sport, magában hordozza a sérülés veszélyét.

Izommemória: mítosz vagy valóság? Így használd az edzéseid javítására!

Izommemória: mítosz vagy valóság? Így használd az edzéseid javítására!

Képzeld el, hogy hosszú kihagyás után visszatérsz az edzőterembe. Az első néhány edzés fárasztó, de meglepődsz, milyen gyorsan tér vissza az erőd és a formád. Hogyan lehetséges ez? A válasz az izommemóriában rejlik.

Lehet-e izmot építeni és zsírt égetni egyidőben?

Lehet-e izmot építeni és zsírt égetni egyidőben?

A fitnesz világában gyakran merül fel a kérdés: vajon lehet-e egyszerre izmot építeni és zsírt égetni? A legtöbb ember azt gondolja, hogy a két cél elérése egymást kizáró folyamatok, hiszen az izomépítéshez többlet kalória, míg a zsírégetéshez kalóriadeficit szükséges.

Mi a fascia és miért fontos az egészsége?

Mi a fascia és miért fontos az egészsége?

Elgondolkodtál már azon, hogy miért van az, hogy valaki könnyedén lehajol és megérinti a lábujját, míg mások éppen csak a térdükig érnek el? Vagy hogy mondjuk a szervek miért nem ugrálnak, amikor épp ugrókötelezel?

IWI Nemzetközi Fitnesziskola - Fitnesz szakmai képzések Budapesten, vidéken és online. Személyi edző, Fitness instruktor, Csoportos Fitness instruktor, Sportoktató, erőnléti és rehabilitációs képzések, NASM tanfolyamok, továbbképzések, akkreditált workshopok. Egyszerű jelentkezés!
Az IWI Nemzetközi Fitnesziskola több, mint 2 évtizedes innovatív tevékenységének köszönhetően iskolánk vezető pozíciót tölt be a hazai fitnesz, wellness és sport képzések területén. Cégcsoportunkat az IWI Európa Kft és az IWI Project Kft alkotja, melyek az iwi.hu, iwireps.hu, valamint a webshop.iwi.hu weboldalakat üzemeltetik és tulajdonosai az „International Wellness Institute" márkanévnek is. Az IWI jóval többet jelent számunkra, mint egy sikeres üzleti vállalkozás! Szlogenünk, a „Szenvedélyből karrier" saját életutunk kifejeződése, melyet igyekszünk átadni a képzéseinkben résztvevőknek is!

Solutions

FACEBOOK

iwireps
webshop