Szenvedélyből karrier
Ismerd meg a zsírégetés és az állóképesség fejlesztés leghatékonyabb eszközeit, az edzőtermi kardiógépeket!
Sokak számára zavarba ejtő lehet az edzőtermek gépparkjának sokszínűsége. Online elvégezhető mini kurzusunk segít az eligazodásban és ideális lehet mindazon kezdő és haladó testformálónak, akik szeretnék kihasználni az edzőtermi kardiógépek nyújtotta előnyöket.
A tananyagok interaktívak és könnyen követhetőek, így bárki magabiztos tudást szerezhet a kardiógépek használatával kapcsolatban, valamint megismerheti az összefüggéseket a zsírégetés és az állóképesség fejlesztés között.
A kurzus összesen másfél órányi videós anyagaiban Góg Anikó triatlonista olimpikon, Technogym Master Trainer mutatja be az egyes eszközök rendeltetésszerű használatát, azok helyes beállítását.
A "kardió" a kardiovaszkuláris szó rövidítése, ami az angol cardiovascular vagyis szív- és érrendszerre utal. A kardió aerob edzésnek is tekinthető, ami olyan fizikai tevékenységeket jelent, amelyek fokozzák a szív- és érrendszer aktivitását, például a pulzusszám emelkedését és az oxigénfelvételt. Ilyen tevékenységek lehetnek például a futás, a kerékpározás, az úszás, az aerobik, a tánc vagy az elliptikus tréner használata.
A mozgás mellett tökéletesítsd táplálkozásodat is!
Szerezz biztos szakmai alapokat, hogy edzővé válhass!
Ismerd meg a súlyemelő-erőemelő sportág biztonságos eszközhasználatát is!
Sűrűn vitatott téma, hogy mennyire segíti elő a stretching technikák alkalmazása a regenerációt a gyakorlatok vagy az edzés után?
...A kitörés egy sokoldalú, könnyen variálható gyakorlat az alsó végtagok hatékony edzésére. Különböző pozíciókban, irányokban, változó sebességgel végrehajtva, más edzés adaptációt eredményezhet. A k...
A cirkadián ritmusnak fontos szerepe van az életünkben és nem véletlen egyre hangsúlyosabb a sportolók teljesítményének kutatásában, hiszen meghatározza az optimális edzésintenzitást, időpontot, a ...
