A következő képzés kezdési időpontja:
A jelentkezés folyamatos!
100% ONLINE képzés!
A képzés szervezője:
IWI Európa Kft Felnőttképzési nyilvántartási száma: B/2023/000136
Jóga alaptanfolyam
Sajátítsd el a jóga ászanáit és használd biztonsággal sportolóként, edzőként, jógázóként vagy otthon edzőként is.
A képzés során betekintést nyerhetsz a sportjóga egyes területeire a test átmozgatásához, nyújtáshoz, izmosodáshoz, a tanultakat felhasználhatod a hátfájdalom kiküszöbölésére, stresszlevezetésre, egészséged megőrzésére!
Ha kihívást keresel a mozgásban, és szívesen „feszegeted a határaidat”, legyen az nyújtás, erőfejlesztés, vagy éppen a „pihenés gyakorlása”, itt jó helyen jársz!
Cél a fittség, egészség és harmóniában lévő testmozgás és lelki kiegyensúlyozottság elérése, valamint a különböző egyéni és csapat sportágak sportolói edzésének színesítése a fit jóga, sportjóga által.
Ha kihívást keresel a mozgásban, és szívesen „feszegeted a határaidat”, legyen az nyújtás, erőfejlesztés, vagy éppen a „pihenés gyakorlása”, itt jó helyen jársz!
Cél a fittség, egészség és harmóniában lévő testmozgás és lelki kiegyensúlyozottság elérése, valamint a különböző egyéni és csapat sportágak sportolói edzésének színesítése a fit jóga, sportjóga által.
Válaszd csomagban!
Tandíj és Kedvezmények
Fizetési feltételek
Ennél a tanfolyamnál részletfizetés nem lehetséges!
IWIREPs kedvezmény
Van sport szakirányú képesítésed? Az itt feltüntetett árakból további 5.000 Ft kedvezményt tudsz érvényesíteni IWIREPs tagsággal. Regisztrálj most: www.iwireps.hu
Tudásbeszámítás
A tanfolyam tematikája nem tartalmaz jógaoktatásra felkészítő tananyagot. Ha tetszett a kurzus, és úgy döntesz, hogy szeretnél oktatóvá válni, jelentkezz Jógaoktató képzésünkre, és lehetőséget biztosítunk az előzetes tudásbeszámításra. További információért keresd ügyfélszolgálatunkat!
Ennél a tanfolyamnál részletfizetés nem lehetséges!
IWIREPs kedvezmény
Van sport szakirányú képesítésed? Az itt feltüntetett árakból további 5.000 Ft kedvezményt tudsz érvényesíteni IWIREPs tagsággal. Regisztrálj most: www.iwireps.hu
Tudásbeszámítás
A tanfolyam tematikája nem tartalmaz jógaoktatásra felkészítő tananyagot. Ha tetszett a kurzus, és úgy döntesz, hogy szeretnél oktatóvá válni, jelentkezz Jógaoktató képzésünkre, és lehetőséget biztosítunk az előzetes tudásbeszámításra. További információért keresd ügyfélszolgálatunkat!
A KÉPZÉS ÁRA
44.500 Ft
89.000 Ft
89.000 Ft
Ismerd meg a képzést közelebbről!
Vegyél részt Sportjóga kihívásunkban!
Játszani legalább annyira szeretünk, mint jógázni. Hát még a kettőt együtt! Éppen ezért időről - időre jóga kihívásokat indítunk, hogy szuper jógaperceket töltsünk együtt. Csatlakoz Facebook Jóga kihívás csoportunkhoz, hogy a következőn már Te is velünk tarthass!
Neked ajánljuk képzésünket, ha:
- sportszakmai végzettséggel rendelkezel és jógaelemekkel szeretnéd színesíteni edzéseidet (Fitnesz instruktoroknak, Csoportos fitnesz instruktoroknak, edzőknek, testnevelőknek, csapatsport edzőknek stb.,
- szabadidős- vagy élsportoló vagy és szeretnéd kiegészíteni az edzésben használt módszereid, fokozni teljesítményed (főként az alábbi sportágakban: futás, csapatsport labdajátékok, crossfitt edzés, erőemelés, testépítés, úszás, kerékpározás, téli sportok, golf, tenisz, evezés, kajak-kenu, sárkányhajózás…stb)
- szeretnél megismerkedni egy energetikailag finomabb mozgásformával, de elvesztéla sok YouTube videó között…
A képzés megkezdésének követelményei:
- betöltött 18. életév
- a tandíj befizetése
A képzés tartalmából:
1. modul: Jóga bemelegítés, ászana elemzés
- Általános jóga bemelegítés
- Dinamikus jóga bemelegítés
- Alap ászanák bemutatása 1.
- Alap ászanák bemutatása 2.
- Alap ászanák elemzése 1.
- Alap ászanák elemzése 2.
- Ülő előre hajlások
- Álló előre hajlások 1.
- Álló előre hajlások 2.
- Törzscsavarások 1.
- Törzscsavarások 2.
- Fordított testhelyzetek
- Hátra hajlások 1.
- Hátra hajlások 2.
- Ízületek átmozgatása, erősítése
- Napüdvözlet
- Gerincerősítő gyakorlatsor
- Törzsizomerősítő gyakorlatok
- Stabilitás és erőfejlesztés
- Erő a karokban
- A felső test nyújtása
- Az alsó test nyújtása
- Tüdőkapacitás növelése
- Pihentető, nyugtató gyakorlatok
- Jóga futóknak
- Jóga funkcionális tréninghez
- Jóga testépítőknek
Válaszd csomagban!
Ezeket a cikkeket neked ajánljuk!
Jóga fajták és típusok: útmutató a különböző stílusokhoz
A napjainkban ismert jóga, egy ősi gyakorlat, melynek alapjai a több ezer éves indiai filozófiában gyökerezik. Az évek során különböző jóga fajták alakultak ki, amelyek különböző céloknak és prefer...
A jóga, mint edzés és portfólió bővítési eszköz
Edzőként bizonyára céljaid között szerepel a személyes és szakmai fejlődés, így keresed azokat az eszközöket, amelyek segíthetnek ezen az úton.
...A jóga jótékony hatásai a mindennapokban
A XXI. században egyre inkább előtérbe kerül a gyors tempójú életmódból adódó stressz csökkentésének és az életminőség javításának igénye. Azonban ebben a folyamatos...
