IWI Napok - 2024. július 11-14.
Sportjóga alaptanfolyam

Jóga alaptanfolyam

Sajátítsd el a jóga ászanáit és használd biztonsággal sportolóként, edzőként, jógázóként vagy otthon edzőként is.
A képzés során betekintést nyerhetsz a sportjóga egyes területeire a test átmozgatásához, nyújtáshoz, izmosodáshoz, a tanultakat felhasználhatod a hátfájdalom kiküszöbölésére, stresszlevezetésre, egészséged megőrzésére! 

Ha kihívást keresel a mozgásban, és szívesen „feszegeted a határaidat”, legyen az nyújtás, erőfejlesztés, vagy éppen a „pihenés gyakorlása”, itt jó helyen jársz!

Cél a fittség, egészség és harmóniában lévő testmozgás és lelki kiegyensúlyozottság elérése, valamint a különböző egyéni és csapat sportágak sportolói edzésének színesítése a fit jóga, sportjóga által.
Jóga megoldáscsomag

Válaszd csomagban!

Tandíj és Kedvezmények

Fizetési feltételek
Ennél a tanfolyamnál részletfizetés nem lehetséges!

IWIREPs kedvezmény
Van sport szakirányú képesítésed? Az itt feltüntetett árakból további 5.000 Ft kedvezményt tudsz érvényesíteni IWIREPs tagsággal.  Regisztrálj most: www.iwireps.hu

Tudásbeszámítás
A tanfolyam tematikája nem tartalmaz jógaoktatásra felkészítő tananyagot. Ha tetszett a kurzus, és úgy döntesz, hogy szeretnél oktatóvá válni, jelentkezz Jógaoktató képzésünkre, és lehetőséget biztosítunk az előzetes tudásbeszámításra. További információért keresd ügyfélszolgálatunkat!

A KÉPZÉS ÁRA

89.000 Ft

Ismerd meg a képzést közelebbről!

Vegyél részt Sportjóga kihívásunkban!

Sportjóga kihívás
Játszani legalább annyira szeretünk, mint jógázni. Hát még a kettőt együtt! Éppen ezért időről - időre jóga kihívásokat indítunk, hogy szuper jógaperceket töltsünk együtt. Csatlakoz Facebook Jóga kihívás csoportunkhoz, hogy a következőn már Te is velünk tarthass!

Neked ajánljuk képzésünket, ha:

  • sportszakmai végzettséggel rendelkezel és jógaelemekkel szeretnéd színesíteni edzéseidet (Fitnesz instruktoroknak, Csoportos fitnesz instruktoroknak, edzőknek, testnevelőknek, csapatsport edzőknek stb.,
  • szabadidős- vagy élsportoló vagy és szeretnéd kiegészíteni az edzésben használt módszereid, fokozni teljesítményed (főként az alábbi sportágakban: futás, csapatsport labdajátékok, crossfitt edzés, erőemelés, testépítés, úszás, kerékpározás, téli sportok, golf, tenisz, evezés, kajak-kenu, sárkányhajózás…stb)
  • szeretnél megismerkedni egy energetikailag finomabb mozgásformával, de elvesztéla sok YouTube videó között…

A képzés megkezdésének követelményei:

  • betöltött 18. életév
  • a tandíj befizetése

A képzés tartalmából:

1. modul: Jóga bemelegítés, ászana elemzés
  • Általános jóga bemelegítés
  • Dinamikus jóga bemelegítés
  • Alap ászanák bemutatása 1.
  • Alap ászanák bemutatása 2.
  • Alap ászanák elemzése 1.
  • Alap ászanák elemzése 2.
2. modul: Hajlások, csavarások
  • Ülő előre hajlások
  • Álló előre hajlások 1.
  • Álló előre hajlások 2.
  • Törzscsavarások 1.
  • Törzscsavarások 2.
3. modul: Fordított testhelyzetek, hátra hajlások
  • Fordított testhelyzetek
  • Hátra hajlások 1.
  • Hátra hajlások 2.
  • Ízületek átmozgatása, erősítése
  • Napüdvözlet
4. modul: Erősítő és nyújtó gyakorlatok
  • Gerincerősítő gyakorlatsor
  • Törzsizomerősítő gyakorlatok
  • Stabilitás és erőfejlesztés
  • Erő a karokban
  • A felső test nyújtása
  • Az alsó test nyújtása
5. modul: Ászana sorok sportolóknak
  • Tüdőkapacitás növelése
  • Pihentető, nyugtató gyakorlatok
  • Jóga futóknak
  • Jóga funkcionális tréninghez
  • Jóga testépítőknek
A modulok 4-6 db 30 perces videót, valamint pdf jegyzeteket tartalmaznak, melyeket kellő figyelemmel és az instrukciók szigorú betartásával szabad csak gyakorolni.
Jóga megoldáscsomag

Válaszd csomagban!

Ezeket a cikkeket neked ajánljuk!

IWI Nemzetközi Fitnesziskola - Fitnesz szakmai képzések Budapesten, vidéken és online. Személyi edző, Fitness instruktor, Csoportos Fitness instruktor, Sportoktató, erőnléti és rehabilitációs képzések, NASM tanfolyamok, továbbképzések, akkreditált workshopok. Egyszerű jelentkezés!
Az IWI Nemzetközi Fitnesziskola több, mint 2 évtizedes innovatív tevékenységének köszönhetően iskolánk vezető pozíciót tölt be a hazai fitnesz, wellness és sport képzések területén. Cégcsoportunkat az IWI Európa Kft és az IWI Project Kft alkotja, melyek az iwi.hu, iwireps.hu, valamint a webshop.iwi.hu weboldalakat üzemeltetik és tulajdonosai az „International Wellness Institute" márkanévnek is. Az IWI jóval többet jelent számunkra, mint egy sikeres üzleti vállalkozás! Szlogenünk, a „Szenvedélyből karrier" saját életutunk kifejeződése, melyet igyekszünk átadni a képzéseinkben résztvevőknek is!

Solutions

FACEBOOK

iwireps
webshop