Mert nem egy “Ki tudja beválik-e Nálad is?” megoldást adunk a kezedbe, hanem megtanítunk a mozgás-egészség-tudatos terverzés alapjaira. Így Te magad fogsz tudni olyan döntéseket meghozni, amik a számodra a legjobbak. Hiszen ki tudhatná ezt Nálad jobban?
Az IWI ÉN program szakértői megtanítják, hogy hogyan kell helyesen végrehajtani az alapvető edzés gyakorlatait otthon és/vagy a teremben. Bemutatják és elmagyarázzák, mit miért érdemes csinálni:
- milyen mozgásforma segíti jobban a fogyást,
- melyik az izmosodást,
- melyik az állóképesség növekedését.
Mindezek ismeretében pedig segítünk, hogy hogyan
állíts össze egy edzéstervet.
A legfontosabb táplálkozási irányelvek lefektetése után főzési tippeket adunk, olyat, amit egy átlagos boltban megvásárolva, hajlandó elfogyasztani az egész család anélkül, hogy szakácsnak kellene előtte tanulnod.
Coach és mentori anyagokkal, módszerekkel segítünk abban, hogy időt találj ezekre az amúgy is túlzsúfolt mindennapokban.