TARTSD NAPRAKÉSZEN TUDÁSODAT!

Fitness Trend Magazin

Ismerd meg oktatóinkat! - 4. rész

Ismerd meg oktatóinkat! - 4. rész

Sorozatunk mai részében Ladányi Zoltán oktatónkkal ismerkedhetsz meg.

Edzés a konditeremben kezdőknek – 2. rész

Edzés a konditeremben kezdőknek – 2. rész

Edzés a konditeremben sorozatunk második részében váll- láb napot tartunk.

 Pre- és postnatál tréning - 2. rész

Pre- és postnatál tréning - 2. rész

A rectus diastasis nem megfelelő regenerációja, akár szülést követően -évekkel később is- megnehezítheti a nők mindennapi életét

Edzés a konditeremben kezdőknek - 1. rész

Edzés a konditeremben kezdőknek - 1. rész

Cikksorozatunkban egy három alkalmas edzés során minden izomcsoportra mutatunk gyakorlatokat. Első edzésnapunk a mell-bicepsz-has mellizom – gyakorlatai.

Az állóképesség fejlesztése a 3 szintes OPT módszerrel

Az állóképesség fejlesztése a 3 szintes OPT módszerrel

A következő cikk az OPT (Optimum Performance Training) modell (NASM - PES képzés alapkoncepciója) alapján mutatja be az állóképesség fejlesztését. Minden kondicionális képességet a stabilizáció - erő - robbanékonyság (teljesítmény) felépítést követve növelünk. A cikkben taglalt állóképesség specifikus fejlesztése egyaránt fontos az átlag populáció, valamint a versenysportolók számára is, természetesen más-más energianyerési folyamatokon keresztül. - Zopcsák L.

Pre- és postnatál tréning - 1. rész

Pre- és postnatál tréning - 1. rész

A rectus diastasis nem megfelelő regenerációja, akár szülést követően - évekkel később is - megnehezítheti a nők mindennapi életét, aminek nem kellene így lennie. Célzott mozgásprogrammal jelentős javulás érhető el!

Cirkadián ritmus a sportolók életében

Cirkadián ritmus a sportolók életében

A cirkadián ritmusnak fontos szerepe van az életünkben és nem véletlen egyre hangsúlyosabb a sportolók teljesítményének kutatásában, hiszen meghatározza az optimális edzésintenzitást, időpontot, a sportoló teljesítményét, formaidőzítését. 

Szeniortréning, avagy egy különleges edzői szakmai perspektiva

Szeniortréning, avagy egy különleges edzői szakmai perspektiva

Az időskori halálozási okok listáján az esések következtében bekövetkezett halálos kimenetelű balesetek a hatodik helyet foglalják el. Ezen szerencsétlen események gyökere egyrészt az életmódból eredendők, másrészt pedig pszichológiai hátterűek.

IWI Nemzetközi Fitnesziskola - Fitnesz szakmai képzések Budapesten, vidéken és online. Személyi edző, Fitness instruktor, Csoportos Fitness instruktor, Sportoktató, erőnléti és rehabilitációs képzések, NASM tanfolyamok, továbbképzések, akkreditált workshopok. Egyszerű jelentkezés!
Az IWI Nemzetközi Fitnesziskola több, mint 2 évtizedes innovatív tevékenységének köszönhetően iskolánk vezető pozíciót tölt be a hazai fitnesz, wellness és sport képzések területén. Cégcsoportunkat az IWI Európa Kft és az IWI Project Kft alkotja, melyek az iwi.hu, iwireps.hu, valamint a webshop.iwi.hu weboldalakat üzemeltetik és tulajdonosai az „International Wellness Institute" márkanévnek is. Az IWI jóval többet jelent számunkra, mint egy sikeres üzleti vállalkozás! Szlogenünk, a „Szenvedélyből karrier" saját életutunk kifejeződése, melyet igyekszünk átadni a képzéseinkben résztvevőknek is!

Solutions

FACEBOOK

iwireps