TARTSD NAPRAKÉSZEN TUDÁSODAT!
Fitness Trend Magazin
Az edzői lét egyik alapköve, hogy megtaláld azt a küldetéstudatot, ami téged hajt a mozgás szeretetének átadásában.
Az év bármely időszaka tökéletes arra, hogy egy jó könyvvel a kezünkben egy kicsit félrevonuljunk és kifüggesszük magunkra a „Ne zavarj, olvasok!” táblát. Ha a könyvespolcodon a szórakoztató irodalom mellett ugyanúgy megférnek a szakmai és motivációs könyvek, akkor ezeket az olvasmányokat érdemes betáraznod!
Sorozatunk mai részében Ladányi Zoltán oktatónkkal ismerkedhetsz meg.
Edzés a konditeremben sorozatunk második részében váll- láb napot tartunk.
A rectus diastasis nem megfelelő regenerációja, akár szülést követően -évekkel később is- megnehezítheti a nők mindennapi életét
Cikksorozatunkban egy három alkalmas edzés során minden izomcsoportra mutatunk gyakorlatokat. Első edzésnapunk a mell-bicepsz-has mellizom – gyakorlatai.
A következő cikk az OPT (Optimum Performance Training) modell (NASM - PES képzés alapkoncepciója) alapján mutatja be az állóképesség fejlesztését. Minden kondicionális képességet a stabilizáció - erő - robbanékonyság (teljesítmény) felépítést követve növelünk. A cikkben taglalt állóképesség specifikus fejlesztése egyaránt fontos az átlag populáció, valamint a versenysportolók számára is, természetesen más-más energianyerési folyamatokon keresztül. - Zopcsák L.
A rectus diastasis nem megfelelő regenerációja, akár szülést követően - évekkel később is - megnehezítheti a nők mindennapi életét, aminek nem kellene így lennie. Célzott mozgásprogrammal jelentős javulás érhető el!
