TARTSD NAPRAKÉSZEN TUDÁSODAT!
Fitness Trend Magazin
A zöldségek és gyümölcsök rendszeres fogyasztása az egészséges táplálkozás egyik alapköve. Mégis sokan küzdenek azzal, hogy megfelelő mennyiséget vigyenek be a mindennapok során.
Itt a nyár, itt az ideje a strandolásnak is. De a strandokon megvásárolható ételek többsége nem sorolható az egészséges kategóriába, hiszen a hotdog, a lángos, a hamburger magas kalóriatartalmúak, és nem túl dúsak hasznos tápanyagban.
Egy találós kérdés, mi az? Fehér por, amihez nagyon sok emberben függőség alakul ki.
Vajon miért nem mozognak többet az emberek, ha az elhízás és annak következtében kialakult szövődmények az egyik vezető halálozási ok? Miért nem azt eszik az emberek, ami a testük optimális működéséhez szükséges? És vajon miért várjuk meg, hogy megbetegedjünk, ahelyett, hogy megelőznénk a kritikus állapotot?
Azok az alapanyagok, élelmiszerek, ételek tartoznak a fenntartható táplálkozás fogalmába, amelyek feldolgozása alacsony környezeti hatású, hozzájárul az élelmezés és táplálkozásbiztonsághoz, valamint egészséges a mai és a jövő generációja számára.
Akár komolyan, akár hobbi szinten sportol valaki, vagy nem is sportol, az egészség megőrzése érdekében fontos, hogy odafigyeljen arra, mit és mennyit eszik. Érdemes tehát ebben az irányban teljesen laikusként és szakemberként is tanulni.
A koffein az egyik legrégebben ismert, tudatosan használt hatóanyag. Kínában már az ókorban is ittak teát, kifejezett élénkítő céllal. Napjainkban a leggyakrabban használt alkaloida, a világ népességének közel 80 százaléka fogyasztja valamilyen formában.
Az egészséges szokások kialakítása egyre fontosabbá válik a kor előrehaladtával.
