Ne maradj le!
Hamarosan induló képzéseink
Preventív gerinctréner és stretching képzés
Érdekel a képzésSporttáplálkozás és táplálék-kiegészítés – tanácsadói modul
Érdekel a képzésAz IWI jóval többet jelent számunkra, mint egy sikeres üzleti vállalkozás
Nézd meg online!
IWI Képzési Portfólió 2024
Olvasd el legfrissebb blogbejegyzéseinket!
Fitness Trend Magazin
A leggyakrabban előforduló sérülések síelők körében
A rekreációs jellegű síelés az egyik leggyakoribb téli sporttevékenység, melyet világszerte nagyságrendileg 200 millióan űznek. Az alpesi (lesikló) síelés ugyanakkor, mint minden más sport, magában...
5 hiba, amit kezdő testépítőként kerülj el a gyorsabb fejlődés érdekében
A testépítés világa tele van lehetőségekkel, de mint minden új tevékenységnél, itt is fontos, hogy a megfelelő alapokkal kezdj. A helyes technika, az edzésterv és a táplálkozás összhangja nélkülözh...
Izommemória: mítosz vagy valóság? Így használd az edzéseid javítására!
Képzeld el, hogy hosszú kihagyás után visszatérsz az edzőterembe. Az első néhány edzés fárasztó, de meglepődsz, milyen gyorsan tér vissza az erőd és a formád. Hogyan lehetséges ez? A válasz az izom...
Így táplálkozz egészségesen a karácsonyi ünnepek idején!
Az ünnepi időszakok, és azok közül is főleg a karácsonyi, telis-tele vannak finomságokkal, amelyeknek nehéz ellenállni. Az egymást érő családi összejövetelek, a hagyományos sütemények, a kiadós ebé...
Lehet-e izmot építeni és zsírt égetni egyidőben?
A fitnesz világában gyakran merül fel a kérdés: vajon lehet-e egyszerre izmot építeni és zsírt égetni? A legtöbb ember azt gondolja, hogy a két cél elérése egymást kizáró folyamatok, hiszen az izom...
10 hatásos módja a közösségi médiától való elvonulásnak
A közösségi média egy eszköz. Az, hogy segít vagy árt, attól függ, hogy hogyan használjuk. A közösségi média összeköthet bennünket a körülöttünk lévő közösségekkel és a világgal, azonban komoly hat...