Kell különbséget tenni a nők illetve a férfiak alakformáló edzésében?

Egy férfi edzése más lehet, mint egy nőé, de a fiziológiai rendszerek mindkettőnél pontosan ugyanazok. Sőt, az egyének edzése egyazon nemen belül is különbözhet az adott személy céljai, kondíciója és egyéb fitneszváltozók alapján. 

Az IWI Fitness Science videósorozatban izgalmas kérdésekre keressük a tudományos válaszokat a fitnesz világából. Ebben a részben összehasonlítjuk a női és férfi edzésterveket, a következő részben pedig az izomtömeg növelésről, illetve szálkásításról lesz szó. 

Iratkozz fel YouTube csatornánkra, hogy ne maradj le a folytatásról!