TARTSD NAPRAKÉSZEN TUDÁSODAT!

Fitness Trend Magazin

A testépítés története és fejlődése

A testépítés története és fejlődése

A testépítés, mint sport és életmód, hosszú és lenyűgöző múltra tekint vissza. Az ókortól kezdve, amikor az emberek először kezdtek izomzatuk fejlesztésére és erősítésére törekedni, egészen napjainkig, ahol a testépítés globális jelenséggé vált, rengeteg változáson és fejlődésen ment keresztül.

A félreértett funkcionális edzés

A félreértett funkcionális edzés

Manapság gyakran, szinte mindenhol találkozunk a funkcionális edzés, funkcionális eszköz, funkcionális edzésmódszer kifejezésekkel. Előszeretettel használjuk ezt a kontextust, mely érthető is, hisz a virágkorát éli, és szinte eladja magát.

Hogyan egyél elég zöldséget és gyümölcsöt?

Hogyan egyél elég zöldséget és gyümölcsöt?

A zöldségek és gyümölcsök rendszeres fogyasztása az egészséges táplálkozás egyik alapköve. Mégis sokan küzdenek azzal, hogy megfelelő mennyiséget vigyenek be a mindennapok során.

Könyvek, amiket érdemes elolvasnod edzőként

Könyvek, amiket érdemes elolvasnod edzőként

Az év bármely időszaka tökéletes arra, hogy egy jó könyvvel a kezünkben egy kicsit félrevonuljunk és kifüggesszük magunkra a „Ne zavarj, olvasok!” táblát. Edzőként pedig tudjuk, hogy a folyamatos tanulás és önfejlesztés kulcsfontosságú a fitnesz szakmában, hiszen tisztában lenni az iparág legújabb kutatásaival, technikáival és trendjeivel, egyet jelent a hitelességünkkel. 

Hogyan hat a félelem az immunrendszerünkre: az érzelmi állapotok és a boldogság szerepe

Hogyan hat a félelem az immunrendszerünkre: az érzelmi állapotok és a boldogság szerepe

Az immunrendszerünk nem csupán a fizikai állapotunktól, hanem az érzelmeinktől és életmódunktól is függ. A félelem, a stressz és a magány hatással lehet a szervezet védekezőképességére, míg a boldogság, a pozitív kapcsolatok és az egészséges életmód erősíthetik az immunrendszerünket.

Hogyan előzhetőek meg a rotátorköpeny sérülések korrekciós gyakorlatokkal?

Hogyan előzhetőek meg a rotátorköpeny sérülések korrekciós gyakorlatokkal?

A váll fájdalma és sérülése a legáltalánosabb panaszok között említhető mind a hétköznapi emberek, mind a sportolók körében. Hozzávetőlegesen 75-80%-a ezeknek a problémáknak a rotátorköpennyel hozhatóak összefüggésbe (1).

Várandósság utáni szétnyílt hasizom: tünetek, kezelés és megelőzés

Várandósság utáni szétnyílt hasizom: tünetek, kezelés és megelőzés

A nők teste rengeteg fizikai változáson megy keresztül a várandósság ideje alatt, miközben alkalmazkodik egy új élet világra hozásához. E változások között van egy olyan állapot, amely gyakran észrevétlen marad a szülés utáni időszakig: ez a szétnyílt hasizom.

5 hatékony farizom erősítő gyakorlat

5 hatékony farizom erősítő gyakorlat

A farizom az egyik legnagyobb izomcsoportunk, úgy is nevezhetnénk, hogy a test egyik erőműve. Felelős mindenért, a gyors futástól kezdve a magasra ugráson át a robbanékony emelésig, miközben segít a medence és a csípő stabilitásának megteremtésében is.

IWI Nemzetközi Fitnesziskola - Fitnesz szakmai képzések Budapesten, vidéken és online. Személyi edző, Fitness instruktor, Csoportos Fitness instruktor, Sportoktató, erőnléti és rehabilitációs képzések, NASM tanfolyamok, továbbképzések, akkreditált workshopok. Egyszerű jelentkezés!
Az IWI Nemzetközi Fitnesziskola több, mint 2 évtizedes innovatív tevékenységének köszönhetően iskolánk vezető pozíciót tölt be a hazai fitnesz, wellness és sport képzések területén. Cégcsoportunkat az IWI Európa Kft és az IWI Project Kft alkotja, melyek az iwi.hu, iwireps.hu, valamint a webshop.iwi.hu weboldalakat üzemeltetik és tulajdonosai az „International Wellness Institute" márkanévnek is. Az IWI jóval többet jelent számunkra, mint egy sikeres üzleti vállalkozás! Szlogenünk, a „Szenvedélyből karrier" saját életutunk kifejeződése, melyet igyekszünk átadni a képzéseinkben résztvevőknek is!

Solutions

FACEBOOK

iwireps
webshop