TARTSD NAPRAKÉSZEN TUDÁSODAT!
Fitness Trend Magazin

A stressz a modern élet egyik leggyakoribb jelensége, amely szinte mindenkit érint valamilyen formában. A rohanó életmód, az állandó teljesítménykényszer és a mindennapi kihívások miatt a stressz mára az egyik legnagyobb egészségügyi és társadalmi problémává vált.

Az edzéselmélet szótárában jó néhány olyan fontos alapfogalommal találkozhatunk, mint például az adaptáció, a periodizáció, a specifikusság elve vagy például a progresszív túlterhelés, mégis az edzéselméleti alapfogalmak közül a legfontosabb talán a szuperkompenzáció fogalmának megértése és alkalmazása.