TARTSD NAPRAKÉSZEN TUDÁSODAT!

Fitness Trend Magazin

A leggyakrabban előforduló sérülések síelők körében

A leggyakrabban előforduló sérülések síelők körében

A rekreációs jellegű síelés az egyik leggyakoribb téli sporttevékenység, melyet világszerte nagyságrendileg 200 millióan űznek. Az alpesi (lesikló) síelés ugyanakkor, mint minden más sport, magában hordozza a sérülés veszélyét.

5 hiba, amit kezdő testépítőként kerülj el a gyorsabb fejlődés érdekében

5 hiba, amit kezdő testépítőként kerülj el a gyorsabb fejlődés érdekében

A testépítés világa tele van lehetőségekkel, de mint minden új tevékenységnél, itt is fontos, hogy a megfelelő alapokkal kezdj. A helyes technika, az edzésterv és a táplálkozás összhangja nélkülözhetetlen a sikerhez.

Izommemória: mítosz vagy valóság? Így használd az edzéseid javítására!

Izommemória: mítosz vagy valóság? Így használd az edzéseid javítására!

Képzeld el, hogy hosszú kihagyás után visszatérsz az edzőterembe. Az első néhány edzés fárasztó, de meglepődsz, milyen gyorsan tér vissza az erőd és a formád. Hogyan lehetséges ez? A válasz az izommemóriában rejlik.

Így táplálkozz egészségesen a karácsonyi ünnepek idején!

Így táplálkozz egészségesen a karácsonyi ünnepek idején!

Az ünnepi időszakok, és azok közül is főleg a karácsonyi, telis-tele vannak finomságokkal, amelyeknek nehéz ellenállni. Az egymást érő családi összejövetelek, a hagyományos sütemények, a kiadós ebédek és vacsorák könnyen túlevéshez vezethetnek, ami sokaknál bűntudatot okozhat. 

Lehet-e izmot építeni és zsírt égetni egyidőben?

Lehet-e izmot építeni és zsírt égetni egyidőben?

A fitnesz világában gyakran merül fel a kérdés: vajon lehet-e egyszerre izmot építeni és zsírt égetni? A legtöbb ember azt gondolja, hogy a két cél elérése egymást kizáró folyamatok, hiszen az izomépítéshez többlet kalória, míg a zsírégetéshez kalóriadeficit szükséges.

10 hatásos módja a közösségi médiától való elvonulásnak

10 hatásos módja a közösségi médiától való elvonulásnak

A közösségi média egy eszköz. Az, hogy segít vagy árt, attól függ, hogy hogyan használjuk. A közösségi média összeköthet bennünket a körülöttünk lévő közösségekkel és a világgal, azonban komoly hatással lehet a mentális egészségre és jóllétre is.

Mi a fascia és miért fontos az egészsége?

Mi a fascia és miért fontos az egészsége?

Elgondolkodtál már azon, hogy miért van az, hogy valaki könnyedén lehajol és megérinti a lábujját, míg mások éppen csak a térdükig érnek el? Vagy hogy mondjuk a szervek miért nem ugrálnak, amikor épp ugrókötelezel?

Mit tegyen a személyi edző, ha egészségügyi problémával keresik fel?

Mit tegyen a személyi edző, ha egészségügyi problémával keresik fel?

A személyi edzőket alapvetően arra készítik fel, hogy hogyan tartson edzést és, hogy milyen tanácsokat adjon az egészséges egyéneknek, akik preventív, egészségmegőrző, vagy egyéni fitnesz céllal keresik fel.

IWI Nemzetközi Fitnesziskola - Fitnesz szakmai képzések Budapesten, vidéken és online. Személyi edző, Fitness instruktor, Csoportos Fitness instruktor, Sportoktató, erőnléti és rehabilitációs képzések, NASM tanfolyamok, továbbképzések, akkreditált workshopok. Egyszerű jelentkezés!
Az IWI Nemzetközi Fitnesziskola több, mint 2 évtizedes innovatív tevékenységének köszönhetően iskolánk vezető pozíciót tölt be a hazai fitnesz, wellness és sport képzések területén. Cégcsoportunkat az IWI Európa Kft és az IWI Project Kft alkotja, melyek az iwi.hu, iwireps.hu, valamint a webshop.iwi.hu weboldalakat üzemeltetik és tulajdonosai az „International Wellness Institute" márkanévnek is. Az IWI jóval többet jelent számunkra, mint egy sikeres üzleti vállalkozás! Szlogenünk, a „Szenvedélyből karrier" saját életutunk kifejeződése, melyet igyekszünk átadni a képzéseinkben résztvevőknek is!

Solutions

FACEBOOK

iwireps
webshop