TARTSD NAPRAKÉSZEN TUDÁSODAT!

Fitness Trend Magazin

Bevezetés a stressz világába: miért fontos beszélni róla?

Bevezetés a stressz világába: miért fontos beszélni róla?

A stressz a modern élet egyik leggyakoribb jelensége, amely szinte mindenkit érint valamilyen formában. A rohanó életmód, az állandó teljesítménykényszer és a mindennapi kihívások miatt a stressz mára az egyik legnagyobb egészségügyi és társadalmi problémává vált.

Szuperkompenzáció: az edzés utáni tökéletes regeneráció

Szuperkompenzáció: az edzés utáni tökéletes regeneráció

Az edzéselmélet szótárában jó néhány olyan fontos alapfogalommal találkozhatunk, mint például az adaptáció, a periodizáció, a specifikusság elve vagy például a progresszív túlterhelés, mégis az edzéselméleti alapfogalmak közül a legfontosabb talán a szuperkompenzáció fogalmának megértése és alkalmazása.

Rugalmas ellenállás: az otthoni edzés új sztárja

Rugalmas ellenállás: az otthoni edzés új sztárja

Az utóbbi években egy egyszerű, mégis rendkívül hatékony eszköztípus hódította meg a fitnesz világát: a rugalmas vagy elasztikus ellenállási szalagok, kötelek, band-ek.

Erős csontok, erős test: így előzheted meg a csontritkulást nőként

Erős csontok, erős test: így előzheted meg a csontritkulást nőként

A csontritkulás rendkívül veszélyes betegség lehet, főleg a kor előrehaladtával, de erősítő edzésekkel rengeteget tehetünk a csontjaink egészségéért.

Tesztoszteron fokozás: természetes és hatékony módszerek

Tesztoszteron fokozás: természetes és hatékony módszerek

A tesztoszteron a férfi szervezet egyik legfontosabb hormonja, amely nemcsak az izomnövekedésért és a fizikai erőnlétért felel, hanem a libidó, az energiaszint és a mentális teljesítőképesség szempontjából is kulcsszerepet játszik.

Fitnesz trendek 2025: Az egészség új dimenziói

Fitnesz trendek 2025: Az egészség új dimenziói

2025-ben a fitnesz világa olyan dinamikusan fejlődő területek köré szerveződik, amelyek az egészséges életmódot technológiai újításokkal és holisztikus megközelítéssel ötvözik.

A böjt orvosi szemmel: eredete, típusok, előnyök

A böjt orvosi szemmel: eredete, típusok, előnyök

A böjt régi hagyomány, amely az évszázadok során számos kultúrában és vallásban meghatározó szerepet töltött be, és máig megőrizte jelentőségét. Magyarországon a böjt különösen a keresztény nagyböjthöz kötődik, ami a húsvétra való felkészülés ideje, a lemondás és az önfegyelem időszaka.

Edzés hideg környezetben: 4 tuti tipp a fagyos időjárás túléléséhez

Edzés hideg környezetben: 4 tuti tipp a fagyos időjárás túléléséhez

Ahogy beköszönt a tél és a hőmérséklet fagypont alá süllyed, sokaknak nehézséget okozhat, hogy a megszokott edzési rutinjukat fenntartsák. A havas, jeges környezet és a hideg szél nem éppen ideális körülmények a szabadtéri mozgáshoz, ezért sokan a futópadra vagy az edzőtermi gépekre kényszerülnek.

IWI Nemzetközi Fitnesziskola - Fitnesz szakmai képzések Budapesten, vidéken és online. Személyi edző, Fitness instruktor, Csoportos Fitness instruktor, Sportoktató, erőnléti és rehabilitációs képzések, NASM tanfolyamok, továbbképzések, akkreditált workshopok. Egyszerű jelentkezés!
Az IWI Nemzetközi Fitnesziskola több, mint 2 évtizedes innovatív tevékenységének köszönhetően iskolánk vezető pozíciót tölt be a hazai fitnesz, wellness és sport képzések területén. Cégcsoportunkat az IWI Európa Kft és az IWI Project Kft alkotja, melyek az iwi.hu, iwireps.hu, valamint a webshop.iwi.hu weboldalakat üzemeltetik és tulajdonosai az „International Wellness Institute" márkanévnek is. Az IWI jóval többet jelent számunkra, mint egy sikeres üzleti vállalkozás! Szlogenünk, a „Szenvedélyből karrier" saját életutunk kifejeződése, melyet igyekszünk átadni a képzéseinkben résztvevőknek is!

Solutions

FACEBOOK

iwireps
webshop