TARTSD NAPRAKÉSZEN TUDÁSODAT!

Fitness Trend Magazin

A leépülés fiziológiája – avagy ha nem használod elvész

A leépülés fiziológiája – avagy ha nem használod elvész

Az edzés csökkenti, lassítja az izomsorvadást, illetve az azt okozó betegségek hatását. A testmozgás stimulálja a génexpressziót és fehérjeszintézist. Rendszeresen, vagyis heti 3-5 alkalommal végzett passzív nyújtások pozitív hatással vannak a szarkomer genezisre. 

Nem javasolt edzőtermi gyakorlatok - IWI Fitnesz Science 10. rész

Nem javasolt edzőtermi gyakorlatok - IWI Fitnesz Science 10. rész

"Ha segíteni nem tudsz, legalább kárt ne okozz." 

A sport, fitness differenciálódása, medical fitness

A sport, fitness differenciálódása, medical fitness

Az egészség fejlesztésében legfontosabb feladat az egyénre hárul. Neki van a legtöbb veszteni valója, neki fontos, hogy magas szinten tartsa az egészségét.

Cirkadián ritmus: miért fontos a sportolók életében?

Cirkadián ritmus: miért fontos a sportolók életében?

A cirkadián ritmusnak fontos szerepe van az életünkben és nem véletlen egyre hangsúlyosabb a sportolók teljesítményének kutatásában, hiszen meghatározza az optimális edzésintenzitást, időpontot, a sportoló teljesítményét, formaidőzítését. 

Szakértői énmárka

Szakértői énmárka

Minél világosabb az, hogy mit képviselünk és kik vagyunk, annál több ember lesz képes önmagában is felismerni a hasonló folyamatokat, élethelyzeteket, gondolatokat, kihívásokat, azaz annál több embernek adunk esélyt a „nem vagy egyedül” érzést megtapasztalni.

Top 3 ülésből eredő testtartási probléma és azok orvoslása

Top 3 ülésből eredő testtartási probléma és azok orvoslása

Az ülő, jellemzően monitor előtti munkavégzésből eredő ártalmak, mára generációs problémává növekedtek. Ezek a tartáshibából eredő problémák, panaszok kis odafigyeléssel megelőzhetőek.

Testépítés húsmentesen, avagy vegán és vegetáriánus étrenddel

Testépítés húsmentesen, avagy vegán és vegetáriánus étrenddel

A vegetáriánus és vegán, azaz a növényi alapú étrendek egészségügyi, etikai és ökológiai megfontolásból egyre népszerűbbek, főleg nemzetközi értelemben. Azonban mára már hazai szinten is egyre nagyobb teret hódít ez az irányzat, mind a környezettudatosság mind pedig az egészségmegőrzés jegyében. Sokakban felmerül a kérdés, miszerint fedezhető-e az elegendő fehérjebevitel csupán növényi forrásból? 

Sikeres edzők titka: így építs karriert egy megváltozott világban

Sikeres edzők titka: így építs karriert egy megváltozott világban

A pandémia kvázi egy null ponttá vált a modern fitnesz világában. Míg az egészség megőrzése, az egészséges életmód jóval nagyobb hangsúlyt kap a  mindennapok során, addig a vendégkör elvárásai is átalakultak. Beszélhetünk ugyanis a pandémia előtti sikeres edzőről, illetve az újradefiniált fitnesz ipar és az egyre tudatosabb hobbi sportolók kívánalmai szerinti sikeres fitnesz szakemberekről.

IWI Nemzetközi Fitnesziskola - Fitnesz szakmai képzések Budapesten, vidéken és online. Személyi edző, Fitness instruktor, Csoportos Fitness instruktor, Sportoktató, erőnléti és rehabilitációs képzések, NASM tanfolyamok, továbbképzések, akkreditált workshopok. Egyszerű jelentkezés!
Az IWI Nemzetközi Fitnesziskola több, mint 2 évtizedes innovatív tevékenységének köszönhetően iskolánk vezető pozíciót tölt be a hazai fitnesz, wellness és sport képzések területén. Cégcsoportunkat az IWI Európa Kft és az IWI Project Kft alkotja, melyek az iwi.hu, iwireps.hu, valamint a webshop.iwi.hu weboldalakat üzemeltetik és tulajdonosai az „International Wellness Institute" márkanévnek is. Az IWI jóval többet jelent számunkra, mint egy sikeres üzleti vállalkozás! Szlogenünk, a „Szenvedélyből karrier" saját életutunk kifejeződése, melyet igyekszünk átadni a képzéseinkben résztvevőknek is!

Solutions

FACEBOOK

iwireps
webshop