Sorozatunk mai részében Ágó Renátával ismerkedhetsz meg!

Az étkezési zavarok és a sport összefüggéseiről beszélget Leindler Milán pszichológussal Bacskay Péter kollégánk.

A kutatások is azt erősítették meg, hogy alacsonyabb testzsírszázalék mellett jobb a fehérje szintézis, vagyis könnyebben építesz izmot és minél nagyobb a testzsírszázalékod, annál kevésbé vagy anabolikus vagyis izomépítő állapotban.

A következő cikk az OPT (Optimum Performance Training) modell (NASM - PES képzés alapkoncepciója) alapján mutatja be az állóképesség fejlesztését. Minden kondicionális képességet a stabilizáció - erő - robbanékonyság (teljesítmény) felépítést követve növelünk. A cikkben taglalt állóképesség specifikus fejlesztése egyaránt fontos az átlag populáció, valamint a versenysportolók számára is, természetesen más-más energianyerési folyamatokon keresztül. - Zopcsák L.

Beszélgetés a stressz élettani hatásairól és kezelési módszereiről, a sport szerepéről a sikeres stresszkezelésben. 

Edzőként bizonyára Te is megtapasztaltad már, hogy sokszor többet is megtudsz a vendégeidről, mint azt esetleg szeretnéd. Egy olyan bizalmi kapcsolat alakul ki közöttetek, amelyben teret nyernek a személyes beszélgetések.